这人啊，随着时光的流逝，是一点一滴的分别都受不了啊！
如果你也有这种心态，那么，该如何去调节自己呢？不妨让我们做一下梦，想一下这种情绪的解决方法！
这是一个平凡的故事，没有太多曲折离奇的情节，却道出了人们普遍的心理。
那是一个普通的夏日午后，阳光透过窗户洒下来，徐徐的微风吹拂着窗帘，沉甸甸的空气里充斥着母亲的煮饭香气。
在这个熟悉而舒适的环境中，那个心里却一片空荡的小女孩皱起了眉头。
“怎么了，淑雅？怎么突然变得这么沉默？”母亲注意到了女儿的不对劲，询问道。
“没事，只是有些失落。”女孩尽量掩饰自己的情绪，但难以掩盖的是她的眼神，一眼看上去就是无助的。
“是因为姐姐即将离开？”母亲敏锐地察觉到了女儿的痛苦来源。
“嗯……她要去国外留学了，我以后就再也看不见她了，”女孩放声哭泣起来。
“傻孩子，姐姐不会无缘无故消失的啊，她还会回来看你的。”母亲轻拍着女孩的后背，尽量安慰她的情绪。
“但是……她走了以后，我们姐妹俩就再也没有在一起过生日了。”女孩抽泣着说道。
“生日？”母亲想了想，“这个没关系啊，等姐姐回来我们就再一起庆祝。”
“可是会有好几年呢，好几年啊！”女孩越想越难过，痛苦的波澜开始悄悄涌动。
“好啦好啦，别哭了。你要知道，分别是生活中无法避免的一部分，我们需要学会接受和适应分别。”母亲很心疼女儿，但她也知道这是一个好的机会，为女儿教授成长的课程。
“可是……怎么才能适应呢？我真的好怕，好怕失去啊！”女孩的情绪陷入了瓶颈，她开始焦虑地追问着，似乎所有的问题都能被她的焦虑问题所概括。
母亲想了想，道：“不如，你试着写一篇关于你害怕失去的经历，写下分别给你带来的影响，和你最终的适应过程。或许这样会对你有所帮助。”
女孩的眼神开始亮起来，她认为这是个好主意。
接下来的几天里，女孩开始着手写她的故事。
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小时候，她住的地方很偏僻，周围的村子相隔甚远，她唯一的朋友就是她的邻居——一个只比她大一岁的小姐姐。她们一起玩耍、上学、放学，无所不谈。邻居小姐姐的母亲对她很好，有时候周末还会邀请她一起去逛逛市场什么的。
但是，自从小姐姐升入高中之后，她就没在和她一起玩过了。
每天早上，小姐姐都会乘坐校车去出远门的市里上学，没多久，她平时的回家时间也逐渐推迟。
有时候放学时间到了，她都还没回来，小女孩只能默默地坐在空荡荡的家里，等着那个熟悉的身影出现。
渐渐地，她没有了依靠，她感到孤独和失落。她把所有的心事都埋在了心里，生怕别人发现她的弱点。
父母也察觉到了她的情绪，但他们不知道该如何安抚她。
她总是有着一种说不清的孤独感，心里总有一种无法撼动的恐惧感，在夜深人静的时候，她还会偷偷地为自己默哀，默哀那些逝去的时光和那些永不回来的人。
她试图去找别人交朋友，但那些人总是让她觉得很陌生，她根本说不出话来。她开始变得自闭，口渴的时候宁愿不去喝水，也比找人借杯子更容易。
她总是这么对自己说，“找别人帮忙是件很难的事，算了吧，忍忍就过去了。”
在经历了长时间的孤独和坚持后，她越发明白了时间走向不可逆的真理。
她知道自己从来没有真正学会接受分别和失去，因为她一直以来都是在躲避和逃避。
小女孩在这种情绪中彷徨了好久，然后有一天，她仿佛开窍了一般，她开始反省自己的一切，给自己机会去了解那些曾经伤过自己的事和那些留给自己的经验和教诲。
她不愿再去避免、掩盖和躲藏，她开始坦然面对自己面临的问题，答案在解决问题的过程中，不断冒出、不断呈现。
这一刻起，她从逆来顺受、束手无策的平淡状态转变，渐渐地充满了自由和勇气，变得更加自信和坚强、变得更加成熟和豁达。
她还开始善于发现周围的美好，比如空气里的花香，比如落日时分的炫目美丽。
她开始明白，适应分别并不可怕，最重要的是，要学会发现周围的乐趣。
然后她接下来是这么干的！小女孩成了全班同学里最活跃的人，因为她总能发现周围的美好，把情绪带给身边的人。
她说，“人生如同红红火火的篝火，相识即是早已的注定，离别也是自然规律，我们要活出自己的精彩，打破自我的桎梏。”
终于，她学会了适应，学会了忍受分别，当她重新看到那个熟悉的身影时，内心涌起了涟漪，仿佛重新找到了一份久违的温暖，不过她不会再难过得流泪，因为她知道，适应分别，只是一个自我探索的过程，也是一个奋发向前的机会。
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当女孩写完这个小故事时，她产生了不同寻常的感觉，她感受到那份痛苦已经消散了不少，取而代之的是一份平静和释然。
母亲看到了女儿写的东西，笑了笑，道：“你真的长大了。”
女孩看着母亲的微笑，也感到了成长。她知道，每个人都会经历分别，但是对于她们而言，那只不过是一份自我探索的旅程，他们可以从中领悟人生的真谛，也可以更好地认识自己。
从此，她不再害怕分别，而是积极思考自己想要的生活方式，并努力学会适应分别。
面对无法避免的分别，我们只有抓住当下，认识周围的一切美好，同时也不能忘记自我探索的意义。
那个夏日午后，那个小女孩找到了自信，她拾起她的笔，以积极的心态披荆斩棘，走向未来。
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