替嫁后流放,我带全家在边疆种田

婉溪清扬

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第207章 修身

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姜南烟拿定了主意就开始行动,三娘这一边也积极配合,半个月的时间过去了,姜南烟培训班就开起来了。

“这就是教给大家的闺房秘籍。只要大家好好学习,一定能够保证让你们的男人留在家里。”姜南烟把三娘抄写好的经书给贵夫人们一看,她们如获至宝,从来没有人那么理解她们的心声,她们的感受。

第一,作为夫人,第一要务就是修身。姜南烟让大家相互看看,是不是肚子上和手臂上,还有腰部......全身上下都长了一点多余的赘肉。

“是啊,说得真准,好像她看过我们的身体一样。”姜南烟让大家根据自己所说的话,相互检查一下。大家得出了一致的意见:确实千真万确,自己的身体大不如从前。

“所以,我们必须要养好自己的身体,回到身轻如燕的状态。”这是姜南烟给大家传递的信念。

听了姜南烟的话,大家都笑了,表示赞同侯家少奶奶的观点,不过,至于怎么具体操作,大家都不知道,一脸期待她的指导。

“从今天开始,大家跟着我一起做运动,保证大家能够改善身体的状况。”姜南烟已经为她们准备好了一系列的运动课程,首先就从练习瑜伽课程开始。

姜南烟除了是心理咨询师以外,她还是一位热爱健身的人。穿越之前,她是学校健身房的健身教练。真没想到,穿越之后自己还有机会运用自己的这个身份。

姜南烟带领着大家进入了度假山庄的健身房,虽然没有现代的健身器材,但是基本的健身场地,自己还是安排上了。

“跟着我,一起来进行脸部按摩运动。”姜南烟决定从最简单的地方,也是最有效果的地方开始。

瘦脸的效果经过脸部的按摩运动,一个月的时间就可以看到效果。并且这个动作是比较容易做到的,所有的贵夫人都能坚持,没有任何的难度。

姜南烟带着大家做完了一整套的瘦脸动作,接着给她们安排了轻微的跑步运动。

“大家跟着我,围绕着这条路,跑完三圈!”姜南烟在健身房里还设置了一条曲折蜿蜒的跑道,大家跟着她围绕着这条跑道跑三圈。

每一圈都是一公里的长度,跑完了三圈,贵夫人们表示浑身都出汗了,整个身体有了舒畅的感觉。

“累死了,但是非常兴奋,从来都没有这么开心的体验!”靖南王妃第一个分享自己的跑步体验,之前很多的贵夫人不敢尝试跑步,她们觉得这是一种疯狂的行为。可是,在靖南王妃的带头下,大家都参与了这次活动。

“是,真的就是好极了!”

“我的脸都变得绯红,都不用涂抹胭脂了。”

贵夫人们纷纷分享自己的感受,姜南烟听着大家的分享,表示还有更好的活动等着她们。

“运动之后我们来泡个澡!”姜南烟让她们休息了片刻,补充了体内损失的水份;现在剩下的事情就是泡个温水澡。

身上的汗水已经干了,大家经过休息有了活力,现在来到温泉区,泡天然的温泉水。

“小姐,真心太舒服了!”小翠也被姜南烟允许加入了运动的行列,她是唯一一个可以时刻分享自己最真实的体验的顾客。

小翠非常真诚地分享了自己的体验,从来没有哪个主子会允许自己的下人和主人一起享受生活的,只有自己家的少奶奶,她是唯一一个把自己当作人来对待的人,这让小翠更加死心塌地地跟着少奶奶。

“还有更舒服的事情等着呢!”姜南烟替小翠擦去了眼角感动的泪水,告诉她自己还安排了最后的享受项目。

“全身按摩!”姜南烟自己动手,亲自为几个贵夫人按摩,因为自己的时间和体力有限,每一次只能为三个人按摩。

听到这么有限的名额,大家都很心动,可是这机会只能给少数的人,她们自觉按照各自的排位来排队。

“靖南王妃当然是排第一的;其次就是徐夫人;还有......”姜南烟宣布了第一次体验的顾客名单,其他的人可以选择自己喜欢的房间,然后在美妙的音乐声中入睡。

“会不会很痛?”靖南王妃怯生生地问,她第一次尝试按摩,心里有些忐忑不安。

“不会很痛,我给你准备了按摩精油!”姜南烟在此之前已经用花园里的鲜花做了很多按摩的精油,此时此刻就可以派上用场。

整个房间里放着舒缓的音乐,还有清爽的精油敷在身上,姜南烟根据音乐的节奏来掌控自己的按摩动作。

音乐高潮激烈的时候,她的手指就像弹钢琴一样在琴盘上飞舞,靖南王妃感受到身体持续的发热,一阵暖流快速地跑遍了全身。

当音乐变成舒缓的小夜曲的时候,她的手指就像在弹棉花,温柔地落在靖南王妃的身上,靖南王妃突然从暖流中慢慢地平静下来,身体回到了最松弛的状态。

“居然睡着了!”音乐结束了,姜南烟发现靖南王妃居然睡着了,这也是自己想要达到的预期效果,只不过这个速度比自己以往任何时候都要快。

“让她好好睡觉吧!”姜南烟替靖南王妃盖好了被子,自己轻轻地退了出来。

还有两个顾客等着自己,她们在门外完全没有听到屋内的动静。她们原本以为的痛苦的尖叫一点都没有发生,这一切说明这个全身按摩,真的不痛。

徐安莲,冷将军的夫人,排在了第二的位置。姜南烟知道冷将军夫人和靖南王妃不是同一种类型的人,使用的方法稍微有些不一样。

“夫人这是平日里劳心的缘故。”姜南烟给将军夫人按摩从脚底开始,看到她的脚底都已经磨出了一层老茧,姜南烟就知道冷将军家的情况确实很糟糕:在许诸国的国运慢慢走向衰败的时间里,一个将军的生活,肯定好不到那去。

徐安莲听着侯家少奶奶的分析,眼泪差点就掉下来。自从自己嫁入了冷家,虽然将军对自己情感深厚,可是将军家一家子的事情都要让自己操心,尤其是家里的老太太,总是要求冷将军无条件地付出,支撑一家子的生活。

冷将军带兵打仗的时候,皇上还会给些封赏,将军可以凭借这些封赏维持家用,可是最近一两年,将军赋闲在家,没有了封赏,维持一家人的生计,真的是一件非常艰难的事情。

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