“炼体术会较大程度的开发身体的潜能，慢慢调整身体状态去适应自身的异能强度，虽然过程痛苦，很多时候，还会让人坚持不下去，也很枯燥，短时间内看不见效果，但是长期坚持的人，体魄会越来越好，甚至达到一个瓶颈后，会产生质的变化！”
“……”
裴今川解释的很全面，江姜大致明白炼体的作用。
说白了，就是比跑步那些简单晨练更高级的锻炼身体的方式。
就是调整异能者的身体去适应异能的存在。
身体与异能，二者越契合。
则战斗时，所能最大限度的发挥出来的自身的力量，就越强！
炼体的重要性，随着异能等级的提升，而越发凸显。
等级越低的异能者，对于身体强健程度的要求，也越低。
但也并非没有要求，一二级的异能者，体魄越强的，吸收能晶来修炼的速度相对的就越快，自然晋级所需要的时间，也就越短。
但炼体，也不是每个人都适用。
具体效果，也是见个人体质。
有的人，明显。
有的人，微弱。
并且，没有耐心，吃不了苦，受不了痛的人，炼体对他们来说，无用！
而江姜从没有考虑过这个问题，是因为她本身的身体就是经过星际系统的百分百开发和淬炼过后的。
同她的SSS雷系异能也是完美契合的。
就算一开始她不会用。
经过一段时间的训练和学习后。
也是能自如控制的。
“……目前，炼体术经过实验，刚刚在军部推广开，因为要求高，暂时还没有面向基地所有人，不过一些消息灵通，一早便加入到测试组的异能小队，极少数人也会。”
江姜挑眉：“要求高？”
“因为，炼体会消耗大量的能量，异能能量还可以通过能晶来补充，但是身体本身的能量消耗，得靠吃东西才补得起来，所以”
江姜将他的未尽之言，补充完整：“所以，炼体的人，个个都是大胃王，消耗的多，吃得也多，本身异能者就吃的多，再一炼体，消耗加倍，不是一般人能承担的起的，多数人现在都还在温饱线上挣扎，哪怕是异能者，许多人也只是勉强维持生活。”
江姜虽然没在华中基地久待，但是偶尔出去逛一逛，转悠着听听八卦啥的，基本情况也是能了解的。
上次江姜是雨季时去的华中安全基地，虽然有官方管着，每天都会派发定量的食物来救济民众，但是作为曾经的华国首都，末日后第一大的官方基地，人口都是以百万计数起步的。
那么庞大的人口基数，每天的食物消耗都是巨大的。
一天定量的救济粮只是保证人饿不死，吊着命，根本没办法让人吃饱。
末日里大多数基地都是这样。
比起江姜去过的其他基地，华中官方基地的救济粮还是给量最瓷实的。
但是也难保证让人吃饱。
江姜上次曾游荡到过基地边防线附近，也是最外层的棚户区，看到也是同末日小说里所描写的那般，是个充满绝望，黑暗，压抑，死气沉沉的地方。
入眼可见的，遍布瘦骨嶙峋的人，或躺或靠，眼神空洞。
有的在等死。
有的在出卖自己。
有的……
并不会因为是在首都，是在第一大，综合实力第一强的官方基地就能完全杜绝这种情况。
第一个天灾便是如此，之后的极寒，食物更加短缺，冻死的人怕是更难以估量的多。
底层的人，光是活着，已经是件艰难的事了。
想要变强，除非有奇遇。
否则，别想！
裴今川闻言，点头道：“对。”
“短期无法见效，那最快需要多久能看到效果呢？”
江姜的目光落在艰难的跟着其他人动作，摇摇欲坠的像个笨企鹅的列夫问道。
裴今川：“一般情况下，最快能感觉到身体变化，也得练体达到一个星期。”
江姜注意到他说的是一般情况下，接着问道：“那你呢？”
“我？三天！”
裴今川顺着她的视线看去，看见了那个憋红了脸，同样一身大汗淋漓，身体已经在颤抖着的金发少年，语气平稳的道。
说是三天，其实是不到三天的空闲时间。
江姜闻言，秀气的眉头微挑。
三天么～
不愧是你。
曾经的末日第一强者，小说中比男主还要强的男配白月光！
不刀你，刀谁！
江姜看他们的动作，有点像军体拳，但是比起军体拳，嚯嚯哈嘿的喊着口号的时候，一部分动作，好像又有点反人类极限的感觉，拉伸弯曲的，似乎在更大程度的开发身体的柔韧性。
整套动作，既有硬朗的力量感，又有柔和的松弛感。
快慢有序，张弛有度。
不说功效。
就光看着，别说还挺有韵律感和美观度的。
“你不加入么？”
江姜看裴今川身上虽然也略有薄汗，但是比起那些在晨光中大汗淋漓的人来说，简直清爽的不像样！
合理怀疑，他是不是偷懒了！
“我练完了。”
裴今川昨晚守夜，后半夜在江姜离开后，他就开始炼体。
之所以一开始没练，是因为想等江姜，不确定她什么时候会醒，所以他就一直守在火堆边，没动。
出门在外，清洗不易。
他不想一身臭汗的熏着她。
之前在木屋是因为没时间。
通过浓雾，通过那些难缠的雾怪，在觉察到与江姜之间的更大差异之后，他原本对力量，对升级异能，对变强没那么强烈渴望的想法，改变了。
更是在听到江休武说起胡治安异化的消息时，在悲伤战友离去的同时，也在后怕。
从小到大，一直都是一帆风顺，唯独直升机失事坠山这件事，算是他人生中遇到的第一个坎儿。
但他也因此失忆被救，因此认识了江姜。
所以，一直以来，他都不认为那是个挫折。
而是他人生的转折。
是他人生的分界线。
因为顺畅，所以下意识的高估自己。
差一点，他也会如胡治安一样，在昏迷中再也醒不过来。
所有想说的话，来不及说的话，想做和来不及做的事，都只差一点，就完全没机会说，完全没机会执行了。
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