侠士是怎么炼成的

隔壁的小蜥蜴

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第126章 降低疲劳的手段

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太极拳并非唯一的选择,虎形拳或许也是个不错的选择,任何一个内功,都是在无数尝试之下,才能真正出现在这个世界上。每一本内功心法,都是真正的血汗结晶。

甚至于完善内功心法,或许都是一个浩大的工程。其中陈铭最怕的,就是有不懂装懂的家伙,为了所谓的‘传统’和‘名望’,把好好的内功心法改差。

当门派开始官僚化,甚至如同封建帝国一样,以家族的方法传递下去时,这样的事情就会发生。而避免门派官僚化,一直都是五大派努力的方向。

“允许我尝试的时间……”陈铭看了看时间,没想到就那么简单的道理,他足足花费了两个时间,如今已经是凌晨,他或许还有两小时左右可以用,然后修炼两小时恢复精神。

“反正闲着也是闲着……”陈铭很清楚,他现在最大的资本,其实就是年轻。

细胞活性很强,同时精力也很旺盛,他能透支几年的寿命,来让身体得到改造,从而追上那些六岁就入门的内门弟子,那么自然也可以透支更多。

人生在世,不过六七十载。习武之人,六十岁以后暗伤就会开始爆发出来,能善终的也没几个,好死不如赖活着,这种话不适合习武之人。真到了生不如死的时候,只求速死……

清晨五点,陈铭来到操场上,他其实四点半就已经起来,吃了一些压缩饼干,又灌了一大瓶的可乐,才有缓过来的感觉。

血糖值低,能量匮乏,四个小时的挥霍,代价是要支付的。只是和药浴比起来,这点代价,其实还真不算什么。

“社长,你怎么看起来有些憔悴?”李思源担心的问道。

“有些东西在尝试,只是尺度没有把控好,稍微熬了点夜。”陈铭摇了摇头。

“哦……”李思源闻言点了点头,不过关键词她算是注意到了,那就是‘熬夜’。

“社长,莫非每晚你都有熬夜?”郑泰有些纠结的看向陈铭。考虑到第二天五点要在操场这边集合晨练,这意味着四点五十左右就要起来。

晚上十点解散,回去之后立刻睡觉,也就六个小时的睡眠时间。对于许多人来说,已经有些不够,结果陈铭居然还熬夜,这岂非意味着,他每天只睡四个小时?

“中午会简单睡一下,问题不大。”陈铭回道,中午的时候,他就是真的午睡了。

本来也可以依靠修炼来保持精神,不过他习惯保持午睡的习惯,这样能够让他,感觉自己还是一个实实在在的人。毕竟依靠修炼来恢复精神什么的,有些非人类的感觉。

主要还是不习惯这种不正常的休息方法,只是休息时间有限,研究时间不足,总要稍微牺牲一下。

“这样的话,估计也只有你能说得出来。”郑泰摇了摇头,“我很好奇,你是怎么解决精神层面上的疲惫的。”

“精神层面的疲惫,无非是两种,一个是压力,一个是用脑过度。”陈铭想了想,“首先压力越大,精神的最大值就会降低,两者是反比……至于用脑过度,可以通过换脑缓解。”

“脑子也能换?”秦彤彤害怕的捂着自己的脑袋。

“社长的意思,是通过思考别的东西,来让过度使用的部分得到休息。”林曼曼说道。

“是的,其实就是这个意思!”陈铭笑道,“我们学习主要用的,是逻辑思维区和直线思维区。视觉也会用到,一般用不到的是听觉,学习小组学习模式另外说。”

他指了指自己的大脑,继续说的哦啊:“在不涉及听力消耗的情况下,可以通过听纯音乐和喝牛奶,来把我们用不到的味觉和听觉利用起来,把注意力集中在这上面。”

通过使用大脑里面,味觉和听觉的区域,来让其他区域得到休息。当然这样的结果是没有用到的区域,疲劳度会上升。不过最终,所有区域都维持在一个平均值上。

这个时候午睡,那就是一个整体的下降,这样一觉起来,所有疲惫一扫而空,休息的效果自然得到提升。

说起来,最近西医里面,一直强调睡前听音乐和喝牛奶,来提升睡眠质量,大概就是这个原理。医生大多知道这个原理,但却说不明白为什么会有用。

“原来还能这样休息……”众人是第一次听说这个概念,有些诧异。

“饮食方面也可以适当辅助一下,比如糙米,比如海产类。有科学家说一部分海产里面蕴含DHA,可以促进大脑发育。我们目前还在发育期,所以补充一下,提升脑容量,也能提升大脑的抗疲劳上限。”陈铭想了想,补充道。

吃饭还有这种门道,众人有些诧异,但同样有些抗拒,这样岂非吃喝拉撒,什么都要规定得死死的,一点都不自由。

“我知道你们想说什么……”陈铭看向他们,这种表情,当初他在门内学习小组说这番话的时候,里面的成员也差不多是这样,“你们想要获得什么,就要付出什么。”

没有人逼迫谁,严格来说这个世界上,没人限制说非要穿衣服,非要洗澡刷牙,非要学习工作,非要吃饭睡觉,非要呼吸……

想要更好的提升学习,那么就要牺牲自由和青春,换来发展的资本。并非富裕家庭出身的存在,本身不努力的话,要追赶那些出身不错的,就更难了。

尤其这类人里面,愿意努力,愿意付出的人,也大有人在,比如肖遥,比如萧乂。这些二代都那么拼命,自己这些普通人,怎么能叫苦?有什么资格叫苦?!

“好了好了,耽误了不少时间,大家开始训练吧……”陈铭也不强迫谁,只是拍了拍手,示意大家开始训练。

不同的是,林曼曼和秦彤彤的训练量,明显提升。

“社长,你是不是针对我们两个?”在知道训练标准的时候,秦彤彤直接不满的说道。

“因为你们和他们不同,再加上你们的体质太差,要达到进入俱乐部的标准,没那么容易。先天没有准备好,那么只能在后天开始努力……”陈铭看向两人。

顿了顿,补充道:“当然,如果你们并不打算加入俱乐部……”

很好,刚说完,两人就开始运动起来。或者说,两人本身也只是打算抱怨那么一句。陈铭有些后知后觉,刚刚她们两个,其实是向我撒娇?

或许,自己的确是有些不解风情了……

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