且说李大利游向救生筏的途中，曾经的老伤右脚又突然抽了筋，疼痛中李大利脑子里迅速回忆了下他曾经看过的游泳时遇到脚抽筋的资料，哎呦着用了第一招，喊救生员！可是没人听到，大笑声掩盖了一切。
此时，水里的人，岸边的人，都在哈哈大笑地嘲笑刚刚从跳台投下来的那个穿着xxxL游泳裤的大块头，救生员也游了过去，准备施救！
李大利只是环顾了下四周，他也没心情看那救生员施救的热闹了，刚刚他也是体验过被施救的过程的。现在，他自己又有了被施救要求，快来救我啊！我的右脚抽筋了啊，太疼了太疼了啊！
那种疼，感觉是那种能让整个身体僵住一样的疼。
李大利越来越感觉，他整个右侧的脚部肌肉，小腿部的肌肉，甚至马上蔓延到大腿部的肌肉，好像是被一股无形的力量紧紧揪住。那种揪住，好似丝束一般紧紧缠绕，颇似他曾经穿越成蚕的过程中，那种作茧自缚的感觉，层层包裹，层层束缚，越来越紧，越来越紧，疼痛感也如电流般要遍布全身之势。
“嗷嗷嗷，嗷嗷嗷”
疼的李大利都从哎呦声改成了嗷嗷声。整个身体也从正常的狗刨姿势，改成在池水中剧烈地摇晃，时而左倒时而右浮，时而借着救生衣的浮力团团乱转。
“嗷嗷嗷，嗷嗷嗷”
没人听到呼救声，赶快第二招自我施救吧！
想着，李大利用了第二步的第一招：“等待救援期间，用抽筋脚另一侧的手握住抽筋脚的脚趾，另一只手要扶住抽筋脚的膝盖把抽筋脚用力向体前拉直，以缓解肌肉痉挛”。
李大利想用手握住他那个抽筋脚的脚趾的时候，庞大的充了气的救生衣挡了他的手脚，根本无法触及！
“嗷嗷嗷，嗷嗷嗷”
赶快用第二步的第二招：“也可以用抽筋的脚，用力蹬泳池壁，随后用力拉直小腿，缓解痉挛情况。”
赶快往游泳池边游去！
挣扎中，扑通中，李大利突然感觉一个身影窜到了他的身旁，随后，一只大手拉住了他的救生衣脖领，另一只手托住他的下巴，急切的声音问道：“怎么啦？”
嗷嗷嗷着的李大利，定睛一看，原来是郑国龙！
看到是郑国龙，李大利仿佛看到了救星一般，嗷嗷着说道：“嗷嗷，我的脚抽筋了，右脚右腿！”
听到李大利说腿脚抽筋了，那郑国龙踩着水，收回了拉住李大利救生衣脖领的手，往水下探去，很快，抓住了李大利的右腿，轻轻地上下捋筋一样地按摩着李大利的小腿，那动作轻柔而有力，边捋边对着李大利说道：“别怕，有我在！”
郑国龙的那句“别怕，有我在！”，仿佛是定心丸一样，感动的李大利都要流出眼泪来了。随后，他也放松了紧张的心情，果然，那种紧绷感缓解了很多，李大利说道：“好了，好多了，帮我游到水池边，我要上岸休息会儿！”
郑国龙松了那只给李大利按摩抽筋小腿的手，又伸出水外，拉向李大利的救生衣脖领，游向水池边。
帮着李大利上了岸后，那郑国龙又转身游向救生筏周边。
此时，最后一个穿着xxxL游泳裤的大块头也被救生员拖着游了一段后，在向救生筏方向游去，那郑国龙转身游向救生筏周边，估计是在等待推那人上筏，或者稳定救生筏别再翻了。
上岸后的李大利，那抽筋的右脚右腿明显好了很多，自己也学着刚刚郑国龙的动作，捋筋一样地按摩着自己的小腿和脚趾部分。这时，他又想起了刚刚脑子里闪过的水中脚抽筋自救第三步：“上岸后用热毛巾热敷抽筋的脚，或者用红花油搓热，按摩抽筋的地方，随后，适当地踢腿放松。”
想着，李大利喊向那刚刚施救完穿着xxxL游泳裤大块头的救生员：“救生员，救生员老师，请问哪里有热毛巾，或者红花油，我腿抽筋了！”
那人完成李大利那一组的施救任务后，正游向岸边准备上岸呢。听到李大利问哪里有热毛巾还有红花油，蔑视地说道：“没有！你可真能想！腿抽筋了？忍着！”
那救生员的蔑视口气中还带着气！这一组让他施救了三个人！之前，基本很少施救，最多只是递个杆子推一下，这一组，三个人，两个大块头，一个大高个，也是费了他老劲儿了！
那救生员看到李大利没听见一样，依旧期待的眼神递向他，遂又大声地气愤着吼道：“没有！还什么热毛巾，还什么红花油，腿抽筋了多大点事啊！忍着！揉！”
说着，上了岸，走向李大利，怒着问道：“揉？不会吗？要不要我帮你揉？！”
吓得李大利连连摇头，边揉小腿边说道：“不用了不用了，谢谢谢谢！”
那人听了，白了李大利一眼，走向岸边一侧的休息室，边走边说:\"真他妈的一届不如一届啊！”
李大利听了，也是苦笑。这一届不如一届，好像哪里听过一样。突然想起来了，教他们防火灭火的钱老师，实操结束后也是嘀咕过这句话：“可结束啦！真他妈的一届不如一届啊！”
“真他妈的一届不如一届啊！”
小蔡教练的声音从5米高的跳台上传来。
李大利也转向跳台，大家的目光都转向跳台。
就看小蔡教练，跳台上走来走去，随后，站定，气愤地指着他脚下5米以下的水池里，岸边的人，怒着又吼了一遍：“真他妈的一届不如一届啊！我，我也算是新人教练，但我从教跳水也整整三年了！在我从教跳水的这整整三年里，你们！你们是第一次让我大开了眼界啊！”
“两个大块头，一个大高个！”
“真他妈的一届不如一届啊！”
“诶，那个大高个呢？你坐在岸边干什么呢？看热闹呢？”
李大利听了，解释道：“不是，我没看热闹，我脚抽筋了！”
小蔡老师本来只是情绪激动，听到李大利的解释，更是怒了，他最讨厌别人解释啦，听着，不会吗？
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