测试结束后，李由迈着轻快的步伐回到宿舍准备洗个澡放松一下身心。
这次测试对他来说只是一次突发奇想的尝试而已，并没有什么特别之处。
他想独自探索一些新东西，但又不想耽误了正常的羽毛球训练计划。
毕竟对于李由而言，羽毛球目前才是他最为热爱和专注的运动项目。
只有当他的短跑天赋水平提升到一定程度时，或许才会考虑逐渐增加短跑训练的比重。
因为只有这样做才能让他的短跑训练效率更高，实现事半功倍。
需要指出的是，虽然羽毛球的体能训练并非适用于职业短跑运动员的训练计划，但实际上它同样有助于短跑成绩的进步。
毕竟训练的本质就是提升自己的身体素质，让自己更快!更高!更强!
只不过由于不同项目的侧重点不同导致专门提升的部位也不同。
李由哼着小曲儿走进浴室，打开淋浴喷头，让热水尽情地冲刷着自己的身体。
他闭上眼睛，感受着水流带来的舒适感，思考着接下来的训练计划。
洗完澡后，李由精神焕发地坐在书桌前，打开电脑，搜索起关于短跑训练的资料。
他想要找到一种适合自己的训练方法，既不影响羽毛球训练，又能有效地提升短跑能力。
经过一番研究，李由发现了一种间歇训练法。这种训练法可以在短时间内提高爆发力和速度，而且不会过度消耗体力，非常适合他的情况。
李由也从自己得到的短跑知识来分析这个实施的可能性。
“首先，短跑比赛中影响成绩的只有两种，就是运动员的步频和步幅，结合自身的特点进行侧重，分析自身适合步频型选手，还是步幅型选手。
我目前身高只有163，发育还没有完全成熟，在步幅相同的情况下，我的步频比对方更快，那么我到达的终点就越快。
而且经过而跑一百米的时候算了一下自己跑完100米花了49步。
所以我的步幅在同龄人应该算是步幅型选手，在成年人中对比则应该是步频选手。”
李由对自己进行分析。
不过李由并不知道的是，有个他同省的获得亚运会冠军的劳逸同样身材矮小，不过他却并不是步频选手，反而是步幅型选手。
尽管他一直坚信自己属于步频型选手，但实际上，与成年人短跑运动员相比，无论从步幅还是步频来看，他都被远远甩在身后。
好在李由还算有自知之明，既然已经明确给自己贴上“步频选手”这个标签，那就要想办法通过训练来提高自己的步频水平才行。
然而有趣的是，一些研究人员经过深入探究后指出：人类的步频似乎是与生俱来、无法改变的属性。
所谓的训练只不过是充分发掘自身步频方面的潜能罢了；一旦触及上限，便再难有所突破。
虽然有上限，不过李由得通过训练将自己的潜能挖掘出来先。
而爆发训练则是很好的提升方法。
爆发能力的提高不仅可以提高他起跑前十米的成绩，而且还能提高他的核心力量。
想要提升自己的步频，必须得拥有强大的核心才能带动他到达自己这副身体的最大潜能。
即便如此，李由依然下定决心要在下一次训练时大胆尝试这种全新的训练方法，亲身感受其实际效果究竟如何。
......
“妈，我带我朋友来家里了。”
“阿姨好!叔叔好!”李由进到门口就看到两个年纪比较大的男人和女人，他就下意识打招呼道：“阿姨，这是我带来的水果。”
“哎呀，你这孩子，怎么来朋友家里还带东西啊！把这里当自己家一样。”女人虽然看起来不喜欢，但其实看到李由这么礼貌，对自己儿子的朋友留下了一个很好的印象。
“你也真是的，怎么不劝一下你的朋友朋友。”女人埋汰他的儿子道。
“我跟李由说了啊！他觉得不好意思执意要买......”梁鹏海说道。
没错，在五一这么长的假期里，梁鹏海邀请李由来他家里做客。
其实虽然李由来清泉市蛮久了，不过一直都是在训练馆以及学校周围的地区，对于其他的地方，他都没时间来。
放假的时候他也只想稍微躺平一下，在房间里当宅男。
训练还是太累了，还是多珍惜为数不多的休息时光吧。
也幸亏是梁鹏海出来约他玩，邀请李由来做客，不然估计也是和之前一样度过假期。
“阿姨，第一次来嘛，得带点东西来嘛，下一场绝对不带了!”李由笑着说道，急忙为梁鹏海解围，然后接着补充道：“阿姨，我叫李由。”
“李由？理由？”听到李由的名字后，梁鹏海的妈妈，也就是何婉瑜也在嘴里念叨了一遍。
“来来来，李由快进来坐吧！儿子快去，给你同学去倒杯水喝。”何婉瑜开始做出吩咐道，颇有一丝将军调兵遣将的韵味包含在里面。
听到老妈的吩咐，梁鹏海就笑呵呵的遵循，给李由去倒一杯水喝。
而李由则被何婉瑜带到了客厅的位置坐下来了。
“你是练体育的啊！”
何婉瑜和李由聊了几句，越聊越投机。尤其是她得知李由是练体育的后。
因为何婉瑜曾经就是一个运动员，不过获得的成绩并不是很好，没有什么拿得出手的成绩。
在后面退役之后就只能当一个中学的体育老师。
而她的老公也是因为体育才认识的。
她老公则是在一间体校里担任篮球的教练，之前梁鹏海小时候还跟着他的爸爸一起在那边练球。
只不过随着年纪增大，自己儿子的学习成绩也不错，最终还是让他将这些体育运动当做爱好，而不是职业。
“对的，妈，这就是我上次跟你讲的那个打篮球很猛的同学，在篮球赛狂进三分球那个。”梁鹏海也在旁边搭话，给何婉瑜一些记忆点让她回想起来。
“原来是他啊！”随后她将头扭向李由：“篮球也这么厉害吗？可是李由不是羽毛球运动员吗？”
“我之前篮球也打的不错，只不过没有我羽毛球这么好。”
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