林薇靠在陈杰的肩膀上：“是啊，杰哥，我相信我们一定能成为称职的父母。”他们开始查询一些关于备孕各方面的书籍，做好备孕的各项准备。
林薇和陈杰首先去了医院，做了全面的孕前检查。在医院的走廊里，林薇有些紧张地握着陈杰的手。
“杰哥，我有点担心检查结果。”林薇说道。
陈杰安慰她：“别担心，亲爱的，不管结果怎样，我们一起面对，这只是为了确保我们能以最好的状态迎接宝宝。”
检查过程中，医生仔细地询问了他们的生活习惯、家族病史等情况，并安排了一系列的检查项目，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、妇科检查、男科检查等等。
等待检查结果的那几天，林薇和陈杰的心情都有些忐忑。终于，到了拿结果的日子，他们早早来到医院。
医生看着检查报告，微笑着说：“总体来说，你们的身体状况不错，但还是有一些需要注意的地方。林薇，你有点轻微的贫血，要多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、蛋类、豆类。陈杰，你的精子活力稍微有点低，要注意作息规律，减少熬夜，加强锻炼。”
听了医生的建议，林薇和陈杰松了一口气，同时也更加坚定了做好备孕的决心。
回到家后，他们按照医生的建议调整了饮食结构。每天的餐桌上，都有新鲜的蔬菜、水果、瘦肉和鱼类。林薇还专门买了一个小本子，记录每天的饮食情况。
除了饮食，运动也成为了他们生活中的重要部分。每天早上，他们会一起去公园跑步；晚上，会在家里做一些简单的瑜伽或者力量训练。
“杰哥，感觉运动完后整个人都精神多了。”林薇笑着说。
陈杰点头：“是啊，为了宝宝，我们要保持好身体。”
在作息方面，他们不再熬夜，每天都尽量在十点前上床睡觉。睡前，他们会一起听一些舒缓的音乐，放松心情。
林薇还报名参加了孕妇瑜伽课程，学习如何在备孕和孕期保持良好的身心状态。陈杰则经常陪她一起去上课，在旁边认真地学习。
同时，他们也开始关注环境因素对备孕的影响。家里换上了环保的装修材料和家具，减少了化学物质的接触。他们还买了空气净化器和加湿器，保持室内空气的清新和湿润。
在心理准备方面，林薇和陈杰经常一起交流对未来宝宝的期待和想象。
“杰哥，你希望是个男孩还是女孩？”林薇问道。
陈杰笑着说：“不管是男孩还是女孩，只要健康就好。”
他们还一起阅读了很多育儿书籍，学习如何与孩子沟通、如何培养孩子的良好习惯等。
为了避免辐射对备孕的影响，林薇减少了使用电子产品的时间，陈杰也把工作用的电脑尽量远离卧室。
在备孕的过程中，他们也会遇到一些小挫折。比如，有时候忍不住想吃一些不健康的食物，或者因为工作原因不得不熬夜。但他们总是相互鼓励，相互监督，努力克服这些困难。
有一天，林薇的闺蜜来家里做客。
闺蜜问：“你们备孕准备得怎么样啦？”
林薇笑着说：“一切都在按计划进行，虽然有点辛苦，但很值得。”
闺蜜说：“加油，相信你们很快就会迎来好消息的。”
随着时间的推移，林薇和陈杰的备孕准备工作越来越充分。他们充满期待地等待着新生命的降临。
请大家记得我们的网站：侠客书屋(m.xiakeshuwu.com)林微浴火重生：惩戒负心人更新速度全网最快。