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第221章 训练4

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罗慧抬手看了一眼手表,时间来到了三点半。

“嗯时间还早,我们再来一项不费体力的训练,让你们享受一下。你看你们这半夜起来,又是没睡好,又是体力训练的,我呢,看着也有点过意不去,所以接下来,让你们躺平享受一下。”

听到罗慧这么说,再有刚才罗慧鼓励他们的话,土豆们以为真躺平休息了,瞬间都有点兴奋。

看着他们的情绪高兴,罗慧也笑了,笑他们一会的哭。

“现在听我命令,所有人原地躺下。”

“啊?”土豆们以为出现幻听了。

“啊什么?没有听到命令吗?”此时的罗慧已经换上了严肃的表情,给人的感觉还挺冷。

此时的翟云雷心里嘀咕,不愧是和老于两口子,俩人一样。罗振宇则是吃惊自己妹妹的反应和变化,还有什么是他不知道的。在听到罗慧的话后,两人也立马原地躺好,等着接下来的命令。

其他的土豆们看见有人躺下了,也都纷纷执行,全部原地躺好。

看着大家躺好,罗慧围着他们转了一圈。

“不错,都躺好了。现在听我命令,所有人,双腿向上抬高45度,保持这个动作一小时,谁的腿掉下来了,那就重新计时,直到坚持一小时不掉下来为止。”

刚开始土豆们还感觉挺轻松,不以为意,觉得一小时很简单。可是随着时间一分一秒过去,土豆们的腿开始颤抖,脸上露出痛苦的表情。

翟云雷咬着牙,默默忍受着腿部的酸痛;罗振宇汗水湿透了衣服,却依然努力坚持。有的土豆们开始慢慢的姿势不标准,有放下的打算。

罗慧在旁边踱着步,不时提醒大家注意姿势。

“你们把腿放下不要紧,只要你能再坚持一小时,我没事,可以在这陪着你们。,到时早饭也省了。”

罗慧的话一出口,那些想放弃的,姿势不标准的,立马又都把姿势做到位了。

一个小时终于过去了,土豆们如释重负地放下双腿,揉着酸痛的肌肉。

“好了,今天的加训就到这里,你们回去整理洗漱一下,给你们半小时的时间,操场集合,早训十公里跑步。”罗慧说道。

“是。”

土豆们虽然疲惫不堪,但眼神中却透露出坚定。

他们知道,只有经过严格的训练,才能成为更好的自己。

半小时后,土豆们准时在操场集合。

“准备好了吗?”罗慧大声问道。

“准备好了!”土豆们齐声回答。

“那就开始吧!”罗慧一声令下,土豆们迈着坚定的步伐,开始了漫长的十公里跑步。

阳光洒在他们身上,映照着他们坚毅的脸庞。每一步都充满了力量,每一滴汗水都代表着坚持。

翟云雷和罗振宇跑在队伍的前列,他们相互鼓励,一起向着目标前进。

时间一分一秒过去,距离终点越来越近。尽管疲惫不堪,但他们的眼神中始终闪烁着光芒。

终于,最后一个土豆冲过了终点线。

“很好!”罗慧满意地点点头,“你们都是好样的!记住,训练不仅仅是身体的锻炼,更是意志的磨练。只有不断挑战自己,才能超越极限!”

“是。”

“好了,到早饭时间了,解散!”

吃完早饭后,大家开始了一天的正式训练。罗慧带着众人来到了训练场,今天他们要进行的是协作能力。就在罗慧准备训练他们的时候,基地的警卫来找她,说是李师长和赵政委还有邢团长来了。于是她先让警卫带首长们去办公室,她安排好这边的训练就过去。

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