第420章：军训第三天（二）
接着我们四人在宿舍里通过按摩和拉伸缓解身体的酸痛。我们的友谊在军训的磨砺中变得更加深厚。
一会后，我看了一下时间该去食堂吃早餐了，便和周杰他们一起前往食堂。
来到食堂，我们吃完丰盛的早餐，便一起前往操场。
来到操场，便准备开始今天的训练。
……………………………………………………
一天训练很快就结束了，教官总结了后，我们便解散了，前往各自宿舍。
好不容易挨到了宿舍门口，一推开门，一股熟悉的气息扑面而来。大家没有过多的寒暄，而是默契地各自走向属于自己的那张桌子，然后像泄了气的皮球一样重重地坐了下去。我刚坐下，便迫不及待地伸出双手，轻柔地揉捏起已经酸痛难耐的小腿肌肉，希望能通过这种方式稍稍减轻一些痛苦。与此同时，我的思绪也不由自主地飘回了今天的军训场上，回忆着那些挥汗如雨的瞬间和咬牙坚持的时刻。
这时，一旁的李明突然开口说道：“刘洋啊，你早上按摩的办法能不能教教我？我感觉你按完之后效果特别好呢！”听到这话，我先是一愣，随即爽快地答应道：“好呀，没问题！”说着，我起身走到李明身旁，示意他站起来，然后开始手把手地向他展示正确的按摩和拉伸肌肉的方法。“首先呢，你得找到肌肉最紧张的那个部位，就像这里……”我边说边用手指轻轻戳了戳他小腿肚上一处微微凸起的地方，接着继续讲解道：“然后呢，要用合适的力度去按压它，不能太轻也不能太重哦，不然就没效果啦。还有就是在按压的时候，可以适当地配合一些轻轻的拉伸动作，这样能够帮助放松肌肉纤维……”就这样，我耐心细致地讲解并示范着每个步骤，而李明则聚精会神地听着、学着，时不时还跟着我的动作比划几下。
李明目不转睛地盯着我的动作，随后有模有样地开始给自己的腿部肌肉按摩起来。不一会儿，他便发出一声感叹：“哇塞，这还真是有点效果呢！原本紧绷绷的肌肉现在感觉舒服多啦！”说着，他满含感激之情地望向我，那眼神仿佛在诉说着千言万语。
就在这时，一旁的陈飞也按捺不住好奇心，三步并作两步地凑过来，满脸期待地对我说道：“刘洋啊，你看能不能也教教我呀？我也特别想感受一下这种舒适的按摩方式呢！”
听到陈飞的请求，我毫不犹豫地点头应道：“好呀，当然没问题啦！”话音未落，我便大步流星地走到陈飞身旁，弯下腰去，准备手把手地指导他如何正确按摩自己的腿部肌肉。
“首先呢，你可以像这样，用手指轻轻地按压下去，但注意力度不要太大哦，不然会弄疼自己的。接着，再顺着肌肉的纹理缓缓地滑动……”我边耐心讲解着，边在他的腿上亲自示范具体的操作手法。
陈飞全神贯注地聆听着我的每一句话，眼睛紧盯着我的双手，生怕错过任何一个细节。只见他小心翼翼地伸出手指，按照我说的方法，一点一点地按压着自己的腿部。渐渐地，他紧锁的眉头舒展开来，嘴角不自觉地上扬，露出了一丝轻松惬意的笑容，喃喃自语道：“嗯嗯，这样做果然感觉好多了呢！”
而一直在旁边默默观察的周杰，此时也被我们显着的效果所吸引，再也坐不住了。只见他快步走来，兴冲冲地说道：“刘洋，不得不说你这个按摩方法可真是太管用啦！我也要来试一试才行！”说完，他便迫不及待地加入到我们的行列中来。
我笑着回应：“没问题，我们互相帮助，互相学习。”于是，我们四个人围坐在一起，互相交流着按摩和拉伸的技巧，宿舍里充满了和谐的气氛。
请大家记得我们的网站：侠客书屋(m.xiakeshuwu.com)我的系统超神更新速度全网最快。