“姐姐，今天咱们练背和肱二头肌。背部肌肉在稳定上半身肌群方面起着至关重要的作用，人体主要身形很大程度上由背部展现。今儿课程安排是：3个背部动作，2个二头肌动作。
1. 大黄蜂高位下拉（宽距），6组，每组20次，主要锻炼大圆肌。
2. 龙门架高位下拉（横杆），同样6组，每组20次，目标是背阔肌。
3. 龙门架高位下拉（小V杆），还是6组，每组20次，着重练前锯肌。
4. 坐姿划船（固定器械），4组，每组20次，能同时锻炼肱二头肌和背阔肌。
5. 坐姿二头肌弯举（固定器械），4组，每组20次，针对二头肌。记得带一小根香蕉，训练前吃，还有摇摇杯和蛋白粉也别忘带，训练结束后及时补充营养。晚上七点准时上课，可不许迟到。”
初心的手机屏幕亮起，是高歌发来的微信，详细地通知着上课事宜。
“老公，我去健身房了，饭已经做好放在桌上，一会儿你自己吃哈。”初心一边换鞋，一边朝着书房的方向喊道。
周小宇头也不抬，手上忙着敲击键盘，只是随口回了一个字：“嗯。”
初心皱了皱眉头，略带不满地问道：“你这是啥态度呀？搞得好像谁欠了你八吊钱似的。”
周小宇停下手中动作，抬起头来，一脸无奈地说：“自从高歌非要带你骑马，结果把你脚给弄坏后，要不是看在他是肖总的外甥，我早就想办法把他换掉了。他凭啥当我媳妇的教练呀？”
初心翻了个白眼，没好气地说：“就凭人家是北京体育大学毕业，还是中国体育教育中心专家会委员，这还不够吗？”
“行吧行吧，你去吧。要是他跟你耍贫嘴，可别搭理他。”周小宇嘟囔着。
“就你把媳妇当个宝似的。高歌一上课就跟换了个人似的，严肃认真得很，哪有时间跟我贫嘴呀。我走了，上他的课可不能迟到。”说完，初心匆匆夺门而出。
晚上七点，健身房内。课程如往常一样进行着，高歌一边指导初心的动作，一边有一搭没一搭地说着：“姐姐，你知道吗？蕙兰又跟肖玉林闹别扭了。”
“他俩这才刚好几天呀？”初心有些惊讶地问道。
“我小舅妈又跟张帅一起出国了，说是去考察项目。可张帅在美国有私人住宅，依我看，他俩就是跑去甜蜜蜜了。他俩经常这样，时不时就消失几天。”高歌撇了撇嘴。
“你怎么知道的？”初心好奇地追问。
“我刚从我小舅那儿过来，当时他们正在电话里吵架呢。最后我小舅气得说：你永远别回来，我听你说话就头疼。”
“你怎么这么粗心呢？你就没问问你小舅是不是真的头疼啊？”初心忍不住埋怨道。
“没来得及问，他直接就挂了电话。我这不是急着赶来给你上课嘛。”高歌有些委屈地说道。
这时，初心刚做完一组龙门架高位下拉，她擦了擦汗，立刻朝更衣室走去，她去拿自己的手机拨通了肖玉林的电话
“喂，玉林，你怎么样？”
电话那头，肖玉林的声音显得虚弱又磕绊：“我，我感觉头疼，想，想吐，有点眩晕。”说话明显吐字不清。
初心心里“咯噔”一下，预感到情况不妙，她立刻大声喊高歌：“赶紧拨打120！你快说你小舅家详细地址，我们得马上赶过去，我怀疑你小舅会不会是脑梗？”
高歌一听，原本轻松的脸色瞬间变得凝重如霜，手上还握着的健身器材“哐当”一声掉落在地。他来不及多想，立刻按照初心的吩咐，迅速掏出手机拨打了120，同时清晰而急促地报出小舅家的详细地址。挂了电话后，他一边和初心往健身房外冲，一边嘴里不停地念叨：“千万别有事啊，小舅。”
初心心急如焚，脚下的步伐愈发急促，几乎是一路小跑。她一边跑，嘴里还不忘嘱咐高歌：“一会儿上车你开快点，时间就是生命，脑梗这种病耽误不得。”
两人很快来到车旁，高歌一个箭步冲到驾驶座，猛地一踩油门，车子“嗖”的一下如离弦之箭般冲了出去。一路上，汽车喇叭声此起彼伏，高歌在密集的车流中左突右拐，凭借着高超的车技在拥堵的道路上争分夺秒，丝毫不敢懈怠。
初心坐在副驾驶座上，紧紧握着手机，指节都因用力而泛白。她眼睛死死盯着前方的道路，眼神中满是焦急与担忧，嘴里不住地祈祷着：“老天保佑，一定要没事啊。”
终于，车子在肖玉林家门口戛然而止，轮胎与地面摩擦发出尖锐的声响。巧的是，120急救车也刚刚赶到。初心和高歌几乎同时推开车门，跳下车后，紧跟着医护人员冲进屋内。只见肖玉林半躺在沙发上，面色如纸般苍白，嘴角微微歪斜，眼神有些涣散，整个人显得十分虚弱。
医护人员迅速围了上去，对肖玉林进行了初步检查。他们一边轻声询问着症状和发病时间等信息，一边熟练地将他抬上担架。初心和高歌紧跟在一旁，详细且焦急地向医护人员描述着刚才电话里肖玉林的情况。
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