成功之路坎坷难，努力可能梦能前。抓住机遇能吃苦，结果不管干就完。做事思想是进步的关键，想干就可向前。只有思想上重视，战略上藐视，才能让学生的跳绳效果显着，更加的积极向上。言必行，行必果。兑现自己的承诺，给学生的小成功进行奖励。这节课，我首先对学生进行3到5分钟的思想。正确引领，把好的方面进行总结，不足的进行提出，然后对与学生的成功给予糖果奖励。接着进行体能训练，这节课主要是让学生能够完成一个三分钟不坏330次。提升学生的进步意识，让学生更好的发挥自己的能力稳中求胜。首先采取三分钟测试，几次下来个别学生还是不是这里没跳好，就是体能没跟上，还是不能养成整体的团结一致。这个还需要不停的改进，注意力的集中训练应该加强。怎样能提升学生的注意能力，不被外界所干扰，最后学生还是在方法中让学生不断进步。
一、优点
1、奖励跟上
奖励使学生兴趣的增进剂，有了进步就要去及时的奖励。学生在跳长绳8字中的测试已经突破了360多，虽然只是一次。对于这一点，我的心里很高兴，但是要想让学生不停努力，那么答应学生的奖励就要跟上。有进步就必须要给学生奖励，答应学生的就要做到，让学生的训练激情更加的热情。澎湃热情的投入到训练当中，同时让学生知道，只要付出就会有收获，只有在不断的小收获中，学生才能够更加激情的投入到训练。让自己选择的兴趣特长爱好而不断努力，争取更强更高。
2、思想到位
要想让学生训练好，首先思想要到位。在训练社团中，我的学生整体来看，思想上都很积极向上，能够按时训练。但是人非圣贤，总会有个别矛盾出现发生这样那样的事情，这是不可避免。但要想在训练中让他们凝成一股绳，还需要老师不停的进行思想教育。每节课的思想教育是必不可少，因为只有加强思想教育，提高他们的思想站位才能够让他们知道合作共赢的真正价值。而不是随口说说，是要让他们互相帮助，互相关心，互相努力，互相合作，才能够达成最后的合作共赢。提高成绩12个学生，每个学生是缺一不可的，让他们认识到每个人都是非常重要的。只有这样，才能够让自己的训练成绩有效果，有突出，为追求更高加油！
3、方法创新
方法是训练的关键，在这节课的训练中，首先采取激励奖励机制教学法让学生能去为了想获得奖励而不断去努力。再次采取定时法，让学生能够稳住自己，稳定发挥。然后采用快速训练看时间法就是加强摇绳的速度，让学生进行不断的去攻克自己的难点，让他们知道在自己的快速的反应中训练他们的快速反应能力。只有这样，才能让学生知道学习的紧迫感。然后就是让学生知道互相帮助法，安慰法等等。让学生知道合作共赢的目的是为了让他们提升各自的能力加强各自的想法。
二、不足
1.个别学生思想
跳长绳八字是12个人的同一目的，所以需要他们的共同努力，团结一致，方能够达到预期效果。才能够让跳绳更加的取得成功，不管是哪一个人出现了问题，都会成为失败的开始。要想把12个人拧成一条心、一股绳，这需要很大的努力。成功需要我们不断的去努力用刻苦去完成。怎样让12个人养成团结一心，对个别学生的注意力不集中，应该多加强思想教育，让他们知道他们是集体的一份子，应该为集体荣誉而战。为集体荣誉而付出决心。不能因为个人的一分神导致全军覆没。没有谁能随随便便成功，团结方能够取得更好的效果。
2.体能跟不上
在跳绳中发现体能跟不上，特别是个别女生，在这块一定要注意对体能方面的加强训练。因为体能是跳八字的关键，跳长绳8字是一个集体项目，所以我们不能舍弃每一个人。每一个人都是关键，所以要抓住体能方面的训练，让每一个孩子都能够理所当然的成为胜者强者。
3.注意力专注训练。
注意力的训练，这方面主要是要让学生知道，他们属于一条心，所以必须要时刻听从老师的指挥。同一时间做出反应，才能够让成绩越来越好，要不然训练的效果会越来越糟，只能有偶尔的成功。要现在要抓住学生的专注力，每天只要一测试就会有成功，也有这种感觉，才能够在比赛中取得成效。要不然比赛可能会面临失败的几率很大。
三.措施
1.提高个别思想教育
利用课间或跳长绳间隙的时候，对个别学生进行思想教育，他们知道选择了就需要学会去努力，只有努力才能够成为强者。选择了就要学会去团结，不能心中带气，那样只会让成绩越来越差，而且要给其他同学学会关爱。如果没有做到这一点，那么学生很可能就会在失败中徘徊，走不出怪圈造成失败越来越多。
2.继续努力改进方法
在训练方法上，还应该多下功夫，虽然暂时取得了一点成功，但是还需要继续努力。看似一直在进步中，但是要想获取更大的成绩，就必须要多努力、多奋斗，把成功的样子拿出来绝不能满足于现状。训练跳长绳方法很重要，只有练对了方法，才能够快速的进步，要不然只能面对失败。必须加强学习教法的学习与研究创新。
3.加强正确引导
正确的引导个别学生以及团队的思想训练激情，以防走失方向。要让学生真正的拧成一股绳，加强学生的思想教育，让学生知道，只有合作才能共赢，只有努力方能更强。没有谁能随随便便成功，需要付出更多的努力才能够成功，这是每一个不足学生要更加知道自己的缺点在哪儿，从而突破。只有这样，才能让自己的训练有效果。
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