姜小盼被系统提示音吵醒时，窗外的麻雀正蹲在空调外机上吵架，叽叽喳喳的动静比他昨晚熬到三点研究的\"安神粥谱\"还提神。系统界面上飘着一行粉嫩嫩的字，看得他差点把嘴里的枸杞水喷出来：【紧急支线任务：两小时内，在星光小区中心广场开设\"广场舞大爷专属早餐摊\"，售出50份\"活力早餐\"，需包含三种以上养生食材，且获得至少80%的好评率。完成奖励：\"筋骨强健buff\"（72小时）+自动揉面机一台。失败惩罚：强制跟着广场舞队跳满一周《最炫民族风》】
\"不是，系统你这是跟我过不去还是跟大爷们过不去？\"姜小盼扒着床头坐起来，看着镜子里因为熬夜有点发肿的脸，突然想起上周被小区张大爷追着问\"小伙子你这黑眼圈比我家熊猫玩偶还重\"的尴尬场面，\"活力早餐？广场舞大爷们不都爱啃油条喝豆浆吗？我给他们上当归枸杞粥，会不会被当成推销保健品的？\"
系统突然弹出一段视频，画面里是中心广场的晨练盛况：穿荧光绿运动服的大爷们正围着石桌打牌，穿碎花裙的大妈们在跳扇子舞，角落里几个拄着拐杖的老爷子正慢悠悠地打太极，每个人的保温杯里都飘着不同颜色的枸杞。【据数据统计，本小区60岁以上居民中，83%存在关节劳损问题，76%有晨起血压偏高症状。宿主的任务是用早餐传递\"动态养生\"理念，顺便帮大爷们把晨练消耗的能量补回来。】
姜小盼盯着视频里某位大爷打太极时差点闪到腰的动作，默默爬起来翻厨房储物柜。杂粮米、燕麦片、山药粉、南瓜泥、红枣干、核桃碎......他摸着下巴盘算：\"得做既能快速补充能量又好消化的，还得有点嚼头让大爷们吃得有滋味。要不整个'五谷活力饭团'？再配个'山药小米糊'？加盘'凉拌木耳芹菜'解腻，齐活！\"
等他推着改装过的早餐车出现在中心广场时，七点的太阳刚爬上树梢，把大爷们的白发染成了金的。早餐车的遮阳棚上挂着红底黄字的横幅：\"吃好早餐跳得高，大爷不输少年郎\"，旁边还贴了张打印的标语：\"晨起一杯糊，筋骨不打呼\"。
\"哟，小姜这是改行了？\"正在压腿的李大爷凑过来，眯着眼睛瞅他手里捏的饭团，\"你这饭团里裹的啥？黑乎乎的跟煤球似的。\"
姜小盼举着刚做好的样品晃了晃：\"李大爷您尝尝就知道了！这是用黑米、燕麦、小米三种米蒸的饭，里面卷了山药泥和核桃碎，外面裹的是南瓜籽和芝麻，咬一口顶您打三套太极的劲儿！\"
李大爷半信半疑地咬了一口，突然眼睛一亮：\"哎？不粘牙还挺香！里面这山药泥甜甜的，比我家老婆子做的杂粮饭好吃多了！\"他抹了把嘴喊，\"老张、老王，快来尝尝！这小伙子做的饭团比油条健康！\"
打牌的几位大爷闻声围过来，姜小盼赶紧把刚打好的山药小米糊端出来：\"各位大爷，这米糊里加了茯苓粉和红枣，喝着养胃，还能降降晨起的血压。配饭团吃正好，干稀搭配，跳广场舞都有劲儿！\"
穿荧光绿运动服的张大爷推了推老花镜：\"小伙子，你这玩意儿真有这么神？我这膝盖老毛病，蹲下去就起不来，吃你这饭团能好？\"
姜小盼赶紧从保温箱里拿出凉拌木耳芹菜：\"张大爷，这菜里加了点醋和蒜末，木耳通血管，芹菜降血脂，您先吃着调理调理。等会儿我给您看看，我这早餐车侧面贴了穴位图，按按足三里对膝盖好。\"
正说着，跳扇子舞的大妈们中场休息，领头的王大妈端着保温杯走过来：\"小姜，给我来两份饭团，我家老头子昨天晨跑差点低血糖，正愁没合适的早餐呢。\"她指着旁边捂着头的大爷，\"你看他那脸色，跟没晒过太阳似的。\"
姜小盼赶紧给王大妈装了两份饭团，又多舀了一勺米糊：\"大妈您放心，我这饭团管饱还顶饿，您家大爷吃了再跑两圈都没问题。对了，这米糊别让他一口气喝完，慢点喝养胃。\"
【叮！售出15份早餐，获得\"大爷们的认可\"x15，任务进度30%】
系统提示音刚落，打太极的几位老爷子也走过来。穿白衬衫的赵大爷颤巍巍地说：\"小伙子，给我来份软和点的，我牙口不好。\"
姜小盼赶紧把饭团捏得更松散些，又把米糊打得更细：\"赵大爷，您这饭团我多裹了层南瓜泥，入口就化。米糊里加了点蜂蜜，甜丝丝的您肯定爱吃。\"
赵大爷小口小口地吃着，突然叹了口气：\"要是我家孙子也这么懂事就好了，天天早上就知道啃面包喝可乐，我说他两句还嫌我唠叨。\"
姜小盼笑着说：\"大爷，您下次带他来尝尝，我这饭团能做成甜的咸的，保证比面包有营养。小孩子正在长身体，吃这些杂粮坚果比吃那些添加剂强。\"
正说着，广场另一边传来一阵喧哗。原来是几位大爷跳广场舞时争c位吵了起来，穿碎花裙的刘大妈跑过来喊：\"小姜，你快过去劝劝！老周和老吴为了谁站前面跳，差点动起手来！\"
姜小盼赶紧端着两盒饭团跑过去，只见两位大爷正叉着腰对峙，脸红脖子粗的。他把饭团递过去：\"周大爷、吴大爷，先吃口饭消消气！您看，我这饭团一个做了圆的一个做了方的，圆的象征团团圆圆，方的象征稳稳当当，您二位一人一个，跳广场舞轮流站c位，多好！\"
周大爷愣了愣，接过圆饭团笑了：\"你这小伙子会说话！行，看在你这饭团的份上，今天让老吴站前面！\"
吴大爷也乐了，咬了口方饭团：\"还是你这饭团好吃，比吵架强！等会儿跳完舞，我再买两份带回家给我老婆子尝尝！\"
围观的大爷大妈们都笑了，王大妈拍着姜小盼的肩膀：\"小姜，你这不仅早餐做得好，还会劝架呢！要不以后你天天来？我们广场舞队正好缺个管后勤的，就负责给我们做早餐！\"
姜小盼刚想答应，就见卖豆浆油条的刘叔推着车过来，看着他这边热闹的场面，有点不好意思地说：\"小姜，你这生意挺好啊......要不，我明天也进点杂粮，跟你学学做养生早餐？\"
姜小盼赶紧点头：\"刘叔您客气啥！咱们一起做，您卖改良版的养生油条，我卖饭团米糊，让大爷大妈们有更多选择！\"
八点的太阳暖洋洋地照在广场上，姜小盼的早餐车前排起了小队。他一边给大爷们装早餐，一边听他们聊晨练的趣事：李大爷说自己孙子昨天跟着跳了半支舞，差点把腿扭了；张大爷炫耀自己新买的运动鞋，软底的适合他这老膝盖；赵大爷则拿着姜小盼画的穴位图，琢磨着怎么按足三里......
【叮！售出50份早餐，获得\"全五星好评\"x48，任务完成！奖励\"筋骨强健buff\"已激活，自动揉面机将在24小时内送达！】
系统提示音响起时，姜小盼突然觉得胳膊腿都轻快了不少，刚才揉饭团累得发酸的肩膀也不疼了。王大妈递给他一瓶冰镇酸梅汤：\"小姜，累坏了吧？这是我自己熬的，加了点乌梅和陈皮，解解渴。\"
姜小盼接过来喝了一大口，笑着说：\"谢谢大妈！不累，跟你们聊天挺开心的。\"
收拾摊位时，李大爷凑过来说：\"小伙子，明天还来不？我把我那老战友也叫来，他天天晨泳，正需要你这顶饿的饭团！\"
姜小盼刚点头，系统又弹出新提示：【触发隐藏任务：为广场舞队定制\"四季养生早餐谱\"，完成后奖励\"社区万人迷\"称号+智能保温餐车一辆】
看着\"智能保温餐车\"几个字，姜小盼突然觉得天天来广场摆摊也挺有意思。他推着空了的早餐车往家走，路过小区超市时，进去买了袋新的核桃和南瓜籽——明天得做点新花样，比如加了枸杞的甜饭团，或者加了香菇的咸口饭团，总得让大爷们有新鲜感不是？
阳光透过树叶洒在地上，像撒了一地的金豆子。姜小盼哼着《最炫民族风》的调子，脚步轻快得差点跳起来——还好没触发失败惩罚，不然真要跟着大爷们跳满一周，他这老腰怕是扛不住。不过话说回来，要是真跳了，说不定能解锁\"广场舞养生\"的新技能呢？
他摸了摸口袋里大爷们塞的几颗水果糖，突然觉得，这养生美食不光是把食材做熟，更重要的是让吃的人心里暖和。就像这些大爷大妈，吃着热乎乎的饭团，聊着家长里短，比任何保健品都管用。
至于那个\"筋骨强健buff\"，姜小盼决定下午试试——正好家里的面粉快没了，他得去超市扛两袋回来，试试新奖励的自动揉面机到底好不好用。毕竟，明天的早餐还等着他呢。
请大家记得我们的网站：侠客书屋(m.xiakeshuwu.com)养生美食更新速度全网最快。