真正的篮球训练并非总是阳光明媚、充满汗水与激情。尤其是对于几个小学生来说,天气、家庭作业、乃至偶尔的懒散,都会成为“征服篮筐”之路上的绊脚石。
一个周六的早晨,天空阴沉沉的,没多久就淅淅沥沥地下起了雨。计划中的户外篮球训练眼看就要泡汤。青峰大辉趴在窗台上,看着外面湿漉漉的世界,唉声叹气,活像一只被抢走了心爱骨头的大型犬。
“啊——下雨了好烦!不能去打篮球了!”他第N次发出抱怨。
桃井五月则有点小开心,她可以安心地在家整理她那本越来越像天书的训练记录,顺便画点新插图。
陈屿川看着无精打采的青峰,觉得不能让他这么蔫下去。篮球的热情得持续保温,尤其是青峰这种单细胞生物,一旦无聊久了,说不定就被其他好玩的事情吸引走了(虽然目前看来他的世界里只有篮球和打架)。
“谁说下雨就不能‘训练’了?”陈屿川叉着腰,出现在青峰家客厅(三家父母关系很好,孩子们串门是常事)。
“嗯?”青峰和正在整理记录的桃井同时抬头。
“室内训练场,启动!”陈屿川一挥手,指向客厅中央铺着软垫的地板。
所谓的“室内训练”,其实就是陈屿川把前世知道的一些最最基础的篮球相关练习,进行“去装备化”和“儿童化”魔改。
“首先,是球感练习!”她拿起客厅里的一个抱枕,“没有篮球,我们就用这个!练习手指拨球!”
她示范着用十指快速来回拨动抱枕,抱枕软乎乎的,很难控制,在她手里笨拙地翻滚。
青峰看得一脸嫌弃:“这有什么用?”
“当然有用!这样能让你手指更灵活,以后运球传球就更稳了!”陈屿川说得一本正经,“快来试试!看谁拨得快又不掉!”
青峰将信将疑地拿起另一个抱枕开始尝试,结果没两下抱枕就飞了出去,砸中了桌上的纸巾盒。他不服气地捡回来继续,很快就跟不听话的抱枕较上了劲,各种手忙脚乱,逗得桃井咯咯直笑。
“接下来,脚步练习!”陈屿川又开始发号施令,“想象你在防守!跟着我移动!”她开始在地垫上做滑步,动作夸张得像只螃蟹。
青峰觉得这个比拨抱枕有意思,立刻加入。两个人在不算大的客厅里吭哧吭哧地左右横移,时不时撞在一起,然后互相指责对方“犯规”、“挡路”。桃井则负责当裁判,但她总是偏袒陈屿川,导致青峰哇哇大叫“不公平”。
“最后,核心力量训练!”陈屿川累得气喘吁吁,瘫倒在地,“平板支撑!看谁撑得久!”
这下连桃井也加入了。三个小豆丁趴在地板上,努力用小胳膊小腿支撑起身体。青峰体力最好,撑得最久,得意洋洋。陈屿川中途倒塌,耍赖说地板太滑。桃井则坚持了不到十秒就啪叽一下趴在地上,宣布放弃。
一顿瞎折腾之后,大家都出了点汗,也笑累了。
“好了,体能训练完毕!”陈屿川宣布,“接下来是脑力训练时间!”
她变戏法似的拿出一副飞行棋棋牌。“这也是训练?”桃井好奇地问。
“当然!”陈屿川脸不红心不跳地忽悠,“篮球比赛也是要讲策略的!掷骰子就是考验运气和决策!选路线就是预判和规划!这都能锻炼我们的大脑,让以后在球场上更聪明!”
青峰对棋牌类游戏兴趣缺缺,但听说能变得更聪明(从而打败陈屿川?),还是勉强同意玩了。
于是,画风突变的“脑力训练”开始了。
“哈哈哈!六!我直接飞过去了!阿大你还在起点吧!”陈屿川得意大笑。
“可恶!怎么又是1!”青峰气得捶地垫。
“啊……我又被撞回起点了……”桃井哭丧着脸。
“看我‘王牌投手’的青峰大人逆转局势!骰子来啊!”青峰中二病发作,对着骰子吹了口气,结果掷出个2,脸都黑了。
陈屿川:“噗——王牌投手就这?”
桃井:“阿大,冷静,数据表明你掷出小点数的概率是……”
青峰:“五月你不要在这个时候说数据啊!”
飞行棋很快演变成一场混战和嘴炮大战。青峰为了赢开始耍赖,偷摸移动棋子;陈屿川坚决制止,两人差点在地垫上打起来;桃井则试图用概率学分析下一步该走哪里,但完全没人听她的……
窗外雨声淅沥,室内却吵吵嚷嚷,热闹非凡。没有篮球的碰撞声,只有骰子的滚动声、棋子的移动声和孩子们的笑闹争吵声。
虽然训练计划执行得歪七扭八,效果存疑,但这个雨天,探险小队的凝聚力似乎又在莫名其妙的“室内训练”和“脑力风暴”中无形地增强了。一起犯傻,一起争吵,一起为了一个无聊的游戏胜负较劲,这也是童年和友谊不可或缺的一部分。
青峰最后虽然飞行棋输了(并且坚称是陈屿川耍赖),但离开的时候情绪已经变得很高涨,甚至开始期待下一个雨天再来点“特别的训练”。
陈屿川看着他的背影,摸着下巴想:也许下次可以试试用乒乓球练习投篮抛物线?或者用橡皮筋练习传球手法?
嗯……“陈教练”的执教之路,真是任重而道远啊
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