清晨的薄雾还没散尽，稻田里的露水沾湿了裤脚。24位守护者站在田埂上，看着远处戴着斗笠的农民弯腰插秧，鼻尖萦绕着泥土混着青草的气息。唐僧（华晨宇饰）禅杖点地，投影出任务：“24小时体验生态农业全流程——插秧、施肥、摘菜、制作有机肥，解锁‘土地新鲜能量’，证明‘垃圾是放错地方的资源’。”
绿色先锋队·稻田里的新手农夫
张艺兴挽着裤腿站在水田里，刚迈出一步就差点滑倒，手里的秧苗撒了好几棵。“这比在高原走冰碛石还难！”他扶着腰叹气，却还是弯腰把散落的秧苗重新插好，“每棵苗都要间距均匀，不然长不好？”旁边的老农笑着点头，用方言念叨着“三分栽七分管”。
刘耀文学得快，已经能熟练地把秧苗插进泥里，只是动作太急，溅了自己一脸泥。“晓彤快看我！”他得意地挥手，结果脚下一滑坐进水里，引来一片笑声。关晓彤举着相机抓拍，笑得直不起腰：“这张必须存下来！”
孙悟空（张艺兴饰）嫌插秧太慢，金箍棒一挥想“批量种植”，结果把整块田的泥都翻了起来，吓得旁边的鸭子扑棱棱飞起来。老农赶紧拦住他：“后生仔，种地哪能急？得顺着庄稼的性子来。”他摸摸后脑勺，乖乖拿起秧苗重新插，动作轻了许多。
白龙马（马丽饰）牵着水牛在田埂上走，水牛慢悠悠地甩着尾巴，她跟着哼起了小调：“水牛水牛，慢慢走，别踩坏了小苗苗～”阳光穿过薄雾落在她身上，像披了层金纱。
智慧萌芽队·有机肥的秘密
马嘉祺蹲在堆肥箱前，捏着鼻子研究里面的“宝贝”——秸秆、菜叶、鸡粪混在一起，正冒着热气。“这真的能变成肥料？”他用树枝扒拉了两下，突然跳起来，“有虫子！”
宋亚轩凑过去看，反而笑了：“这是蚯蚓，帮着松土呢。”他伸手轻轻拿起一条，“它们能让肥料发酵得更快，还能让土壤更松软。”老农说他有“庄稼缘”，连蚯蚓都愿意亲近他。
严浩翔拿着记录本，认真记下堆肥的比例：“3份秸秆+2份菜叶+1份粪便，还要保持湿润……”他突然灵机一动，把昨天吃剩的果皮也丢了进去，“这样是不是也算垃圾分类了？”
王源坐在田埂上写歌，手里的歌词本沾了点泥：“稻花香里说丰年，堆肥箱里藏春天……”他抬头看见远处的炊烟，突然站起来，“我知道怎么写副歌了！”
沙僧（艾伦饰）默默地把散落的秸秆捆起来，码得整整齐齐。“这活儿跟在高原捡垃圾差不多，”他擦了擦汗，“都是把散的东西归拢好，变废为宝。”
欢乐净化队·菜园里的丰收战
沈腾戴着草帽，举着个比脸还大的茄子到处炫耀：“看我摘的‘茄子王’！今晚就用它做地三鲜！”结果转身撞到菜架，茄子掉在地上滚远了，他追着茄子跑，像个圆滚滚的冬瓜。
贾玲正在摘西红柿，嘴里塞得鼓鼓囊囊：“嗯！这个比超市买的甜！”她摘一个擦一擦就往嘴里送，被老农笑着说“馋丫头”。看到沈腾追茄子，她笑得直拍大腿，手里的西红柿差点掉了。
贺峻霖举着直播杆，对着镜头展示刚摘的黄瓜：“家人们看这顶花带刺的！生态种植不打农药，直接能吃！”他咬了一大口，汁水顺着下巴流下来，“脆！甜！这才是夏天的味道！”
猪八戒（鹿晗饰）抱着个大南瓜，累得哼哧哼哧：“这南瓜比我肚子还沉！”他把南瓜放在秤上，看到数字后眼睛瞪得溜圆，“20斤！能做多少南瓜饼啊！”
艾伦（沙僧）帮着老农搭菜架，手指被藤蔓勒出红痕也没吭声。“这黄瓜得爬架才能长直，”他学着老农的样子绑绳子，“跟人一样，得有支撑才能站得稳。”
星光传播队·从土地到餐桌的魔法
王俊凯举着摄像机，镜头从稻田摇到菜园，再到堆肥箱：“看这循环——庄稼吸收土地的养分长大，变成食物到我们嘴里，剩下的厨余又回到土地里，滋养新的庄稼。”他对着镜头说，“这就是最原始也最智慧的环保。”
易烊千玺在厨房帮忙洗菜，他摘的青菜上还沾着泥。“刚从地里拔出来的，带着土腥味呢，”他笑着说，“这种新鲜，超市里买不到。”他把洗好的菜递给老农，看他怎么用最简单的调料做出鲜美的味道。
迪丽热巴跟着农妇学做泡菜，辣椒、生姜、大蒜切得有模有样。“原来不用防腐剂也能存菜，”她把腌好的黄瓜装进陶罐，“这才是真正的‘零添加’。”农妇夸她手巧，要把祖传的泡菜秘方教给她。
丁程鑫在院子里劈柴，准备生火做饭。斧头起落间，汗水顺着下颌线滑落，他却笑盈盈的：“用柴火做饭，烟火气才够足！”火星溅起来落在地上，像撒了把星星。
鹿晗（猪八戒）把自己摘的南瓜切成块，放进锅里炖。“加点冰糖，肯定甜！”他边搅边哼歌，锅盖掀开时，香气瞬间弥漫了整个院子，引得大家都凑过来闻。
能量激活·土地的回赠
傍晚，所有人围坐在院子里，吃着自己摘的菜、自己种的米，喝着用井水湃的西瓜汁。老农端出用他们做的有机肥种的玉米，咬一口甜得流汁。
唐僧的禅杖在月光下亮起金光，地里的稻苗轻轻摇晃，像是在鞠躬。“土地说，它喜欢被认真对待的样子，”宋亚轩轻声说，指尖划过草叶上的露珠。
远处的稻田里，萤火虫提着灯笼飞来，绕着他们转了一圈，化作点点绿光融入泥土——“土地新鲜能量”激活了。
下期预告：“下一站，沙漠边缘。任务：种下1000棵梭梭树，筑起绿色屏障，对抗沙漠化。”
沈腾啃着玉米含糊不清地说：“下次……下次我要种仙人掌！肯定比插秧简单！”大家笑着把玉米粒丢向他，月光洒在每个人沾满泥土却亮晶晶的脸上，像落了一地星星。
【本期环保小贴士】
1. 支持本地生态农业，减少食物运输带来的碳排放。
2. 家里的厨余垃圾可以尝试堆肥，用来浇花种菜。
3. 珍惜粮食，体会“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义。
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