第二天上午，叶云峰恰好没课，他一大早就开车来到了安保公司，换上安保队员统一的迷彩装，就与安保队员一起训练体能。
“还有几天就五一节了，要不你五一节之后再来训练吧？”彭松没想到叶云峰说干就干，这么雷厉风行。
“有位伟人说过，一万年太久，只争朝夕。只要有时间我就来训练，这样把时间挤出来，可以做更多的事情。”叶云峰笑着说。
“哇，老板也来跟我们一起训练，今天太阳打西边出来啦？”有的安保队员小声调侃说。
“你哪儿那么多话，自己认真训练吧。别到时候被老板超过去了，那你之前在队伍里训练的几年就白练了。”张林听到后瞪了他一眼说。
张林是叶云峰的司机，但也是保镖，所以只要叶云峰不用车的时候，他基本上都呆在安保公司这边训练，跟这边的队员们也都熟悉得很。
“老板那么会赚钱，还能够跟我们一起训练体能，我们有什么理由不更加努力呢？”彭松对大家吼道。
“养兵千日，用兵一时，平时老板花钱养着大家，供大家训练，就是在以后关键的时候能够用得到大家，如果不认真训练，想在这里得过且过，最好还是打消这个念头，自己滚回家去。”副经理马陈辰也瞪着大家说。
安保公司的体能训练，大部分的科目都沿用了队伍里面的训练项目，比如负重越野跑十公里，翻墙、钻钢丝网、搬轮胎、扛巨木等等。
当然，其他还有一些训练体能与技巧方面的，例如蛙跳、下蹲、引体向上、打沙包等等，而训练场上有着各种各样的训练器械。
“老板，你今天第一次训练，我要掌握你的身体素质情况，先试一下负重越野跑吧。”彭松对叶云峰说。
“没问题，我跟大家一起跑吧。”叶云峰点头说。
随后，他与参与训练的一百多名队员一起，背上三十公斤的负重，沿着训练场周围的道路跑了起来，而训练场周边一圈是一公里，需要跑十圈才有十公里。
“所有人，今天老板跟着大家一起训练，都给我打起精神来，谁今天要是比老板还跑得慢，给大家洗十天袜子。”彭松一声令下。
“是。”众人齐声吼了起来。
随后，队伍开始沿着跑道跑了起来，彭松与马陈辰也同样负重在队伍中，他们一个在前面带队，一个紧跟在叶云峰身边。
“跑步的时候，要注意平均用力，开始的时候不能冲得太快，否则到了后半程双腿会像灌铅一样沉重，呼吸也要调节，掌握好呼吸节奏，不然最后呼吸乱了就坚持不下去了。”
彭松一边跑一边向叶云峰传授越野负重的经验，将用力的技巧与呼吸的节奏传授给他，叶云峰一边跑一边调节，开始还没有什么感觉，但是跑到第三圈后慢慢掌握了呼吸的节奏。
“一，一二一，一二三四——”
整个安保队伍的训练，就跟那些真正的队伍训练没什么两样，大家同样喊着口号，保持着队形向前跑，不断向前跑去。
因为这些队员都是长期训练的，所以越野十公里对他们来说已经是轻车熟路的事情，基本上都能够在规定的时间内完成。
因此，大家一边跑，还一边把目光聚焦到叶云峰的身上，不知道这个年轻的老板能不能跑完负重十公里，至于被老板超过的事情他们从来没有想过。
“要不要打个赌，赌老板能不能跟我们一起跑完？要是不能跑完，我请大家吃火锅。”竟然还有队员在小声与周围的人打赌。
“我觉得老板没问题，你看他虽然汗流夹背，但是精神状态却仍然很好，而且呼吸也没有乱，脚步也能够跟上我们，肯定能够跑完的。”另一个队员说。
“不是还有三圈嘛，我觉得老板第一次参加越野负重，肯定不能在规定的时间内跑完全程，别忘了我们第一次的时候有多少人倒在最后几十米呢。”有队员接话说。
“那我也参加，我赌老板能跑完。你小子记住，一顿火锅啊。”有人接话说。
“好啊，愿意参加的都来，不说话的吃火锅没份啊。”一群人边跑还能够边笑嘻嘻的，显然十公里越野负重对他们来说还是很轻松的。
叶云峰离得远，根本没有听到这些队员竟然拿他来打赌，不过他也感受到越野负重的艰难了，双腿越来越沉重，胸腔的呼吸也如同拉风箱一般，肺部仿佛要燃烧起来似的。
不过，他的精神状态却很清醒，竟然能够感受到身体的变化，一股细小的清凉气流从脊柱部位涌出，渐渐地流向全身，将沸腾的热血抚慰得平静了下来。
叶云峰感觉自己的身体在变强，有一股莫名的能量诞生，融入到了身体之中，带给他巨大的力量，让他的脚步也变得轻松了起来。
很快到了最后一圈，那些优秀的队员全部开始加速冲刺，朝着终点奋力跑去，这个时候与其他队员的差距就显出来了。
“彭哥，我也要发力了。”叶云峰对彭松说道，随后开始加速冲刺出去，迅速超越了十多个队员。
“所有人，老板开始冲刺了，不想洗袜子的都给我冲啊。”彭松一边加速追赶上去，一边大声喝道，顿时所有的安保队员都震惊了，纷纷嗥嗥叫着不顾一切地冲向终点。
为了不洗别人的臭袜子，一大群落后的安保队员开始拼命地冲刺向终点，让前方的那些优秀队员都是一愣，从来没想过他们还会被人超越。
叶云峰脚下生风，快速地超过一个又一个队员，不但接近了那些优秀的队员，还超越了部分优秀队员，而距离终点还有三百米左右。
“我靠，老板这是嗑药了吗？”
“老板牛逼，竟然超过我们了。”
“快呀，我可不想洗臭袜子。”
“拼啦，为了火锅。”
一群优秀队员也被刺激到了，纷纷大吼大叫着冲向前去，但是叶云峰的速度却越来越快，脊柱里面涌出来的清凉气流也越来越多，不断增强着他的体质。
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