当时钟的指针稳稳地指向正午十二点，一种熟悉而强烈的信号从胃部精准地传递到了大脑——饿了。几乎是在同时，艾雅琳的肚子相当配合地发出了一声轻微的、悠长的“咕噜”声，在刚刚摘下耳机后格外安静的书房里，显得异常清晰。
（内心暗语：啊，来自消化系统的官方抗议书送达了！看来上午的‘脑力马拉松’消耗不小，血糖库存告急，急需补充能量！）
她不由得莞尔一笑，从沉浸式的语言世界里彻底抽离出来。伸展了一下因为久坐而有些僵硬的四肢，关节发出惬意的脆响。窗外的阳光正烈，明晃晃地照进来，将书房的一半都染成了灿烂的金色，连空气里飞舞的尘埃都看得一清二楚。
（内心暗语：劳动（脑力劳动也是劳动！）一上午，肚子唱空城计是天经地义！是时候把注意力从精神食粮转移到物质食粮上了，毕竟，吃饱了才有力气继续热爱生活和工作嘛！）
她站起身，离开了书香弥漫的书房，踩着柔软的地毯走下楼梯。一楼客厅里，冬日的暖阳将整个空间烘烤得暖洋洋的，甚至比开着中央空调还让人觉得舒服。她决定就在这充满阳光的开放空间里，为自己准备和享用这顿午餐。
（内心暗语：这么好的阳光，不利用起来简直是暴殄天物！在阳光下吃饭，食物都会变得更香吧？）
首先，是解决“吃什么”这个永恒的人生课题。她打开双开门大冰箱，目光在琳琅满目的食材上逡巡。新鲜的五花肉、碧绿的青菜、饱满的香菇、圆润的番茄、还有昨天剩下一小碗的冷米饭……
（内心暗语：灵感来了！来个中西合璧的懒人美味——芝士焗猪肉香菇饭！既有中式的炒饭底子，又有西式的芝士拉风，完美！）
定下菜单，她瞬间来了精神，像一位即将登台指挥的将军。她系上一条亚麻材质的藏蓝色围裙，将长发随意地挽成一个松松的丸子头，露出了光洁的脖颈和耳边几缕不听话的碎发。
（内心暗语：围裙一系，厨神附体！虽然只是自封的‘家庭懒人厨神’，但仪式感不能少！）
烹饪交响乐开始了。她先将五花肉切成均匀的薄片，用料酒、生抽、少许糖和胡椒粉腌制上。动作熟练，刀工算不上顶尖，但也足够利落。
（内心暗语：肉要切得厚薄适中，太薄容易老，太厚不入味……嗯，今天手感不错！）
接着，将香菇切片，青菜切段，番茄去皮切丁。砧板上发出有节奏的“笃笃”声，像一首欢快的厨房前奏曲。准备好配料，她点燃燃气灶，蓝色的火苗“噗”地一声窜起来，舔着锅底。
（内心暗语：开火！厨房的温度计开始上升，幸福的烹饪正式开始！）
热锅凉油，先将腌好的五花肉片滑入锅中，“刺啦——”一声，浓郁的肉香瞬间被激发出来，弥漫在整个开放空间。她熟练地翻炒着，看着肉片从粉白变得微微焦黄，油脂被逼出，散发出诱人的香气。
（内心暗语：这声音，这味道……是人间烟火气，最抚凡人心啊！）
然后加入香菇片和番茄丁一起翻炒，番茄受热后渐渐软烂，析出红色的汁水，与肉汁、香菇的鲜味融合在一起，形成了一种复合而开胃的基底。倒入剩米饭，用锅铲耐心地划散、翻炒，让每一粒米都均匀地裹上酱汁，呈现出诱人的油润光泽。最后放入青菜段，快速翻炒几下，保持其脆嫩的口感。
（内心暗语：炒饭的灵魂就在于让米粒跳舞，均匀受热和入味！好了，底料完成，色香味初步达标！）
她将炒好的米饭盛入一个耐高温的烤碗中，稍微压实。然后，从冰箱里取出马苏里拉芝士碎，像不要钱似的（其实很控制量），厚厚地、均匀地铺满了整个米饭表面，直到看不到下面的食材为止。
（内心暗语：芝士就是力量！铺得厚厚的，待会儿拉丝效果才震撼！热量什么的……暂时屏蔽！）
预热好的烤箱发出“叮”的一声提示。她戴上厚厚的防烫手套，将烤碗小心翼翼地送入烤箱中层。设定好时间和温度，接下来，就是等待魔法发生的时刻了。
（内心暗语：烤箱真是个伟大的发明！把半成品交给它，它就能还你一个金黄拉丝的奇迹！）
等待的间隙，她也没闲着。榨了一杯新鲜的橙汁，又洗了几颗草莓作为餐后水果。将餐具——一个木托盘、一个白色的厚底陶瓷盘、刀叉和杯子——在客厅靠近落地窗的茶几上摆放好。
（内心暗语：一人食也要有仪式感！在阳光下用餐，是对食物和阳光的双重尊重！）
大约十五分钟后，烤箱“叮”地一声，发出了诱人的召唤。她快步走过去，打开烤箱门，一股更加浓郁、带着焦香奶味的的热浪扑面而来。烤碗里的芝士已经完全融化，表面呈现出漂亮的金黄色斑点，边缘还在“咕嘟咕嘟”地冒着细小的泡泡。
（内心暗语：完美！这颜色，这香气，堪称艺术品！）
她再次戴上手套，将滚烫的烤碗取出，放在准备好的木托盘上。那层厚厚的芝士如同一个金色的穹顶，覆盖在炒饭之上。她用勺子轻轻一舀，拉起一道绵长而韧性的、如同金色瀑布般的芝士丝。
（内心暗语：成功！这拉丝效果，能给满分！视觉享受先拉满了！）
她端着这盘热气腾腾、香气四溢的杰作，走到窗边的茶几旁坐下。阳光正好，暖洋洋地照在背上，也照在眼前这盘让人垂涎欲滴的焗饭上。
（内心暗语：开动！犒劳我辛勤工作了一上午的大脑和身体！）
她挖起一勺，吹了吹气，送入嘴中。首先是芝士的浓郁奶香和略带韧性的口感，然后是炒饭的咸香鲜美，五花肉的焦香、香菇的滑嫩、番茄的微酸、青菜的清脆，以及米饭本身被酱汁包裹后的油润q弹……各种味道和口感在舌尖上爆炸、融合，层次丰富，满足感瞬间飙升。
（内心暗语：唔……太好吃了！感觉自己能去开一家‘治愈系焗饭’专卖店了！果然，自己动手，丰衣足食，而且味道可以完全自定义！）
她一边享受着美食，一边看着窗外明净的蓝天和光秃秃的树枝，感觉生活的美好就在这一饭一蔬、一光一影之间。很快，一大盘焗饭就被她消灭得干干净净，连边缘烤得焦脆的芝士都没放过。
（内心暗语：光盘行动，是对厨师（也就是我本人）最大的敬意！满足！）
收拾好碗盘，放入洗碗机，她感觉胃里暖暖的，饱饱的，一股慵懒的、幸福的倦意开始蔓延全身。这正是完美的午休信号。
（内心暗语：酒足饭饱，接下来进入‘充电’模式——午休综艺时间！）
她把自己扔进那张柔软得像云朵一样的深蓝色天鹅绒沙发里，找了个最舒服的姿势半躺下，拉过一条柔软的羊绒毛毯盖在腿上。拿起旁边的遥控器，打开了对面壁挂的超薄电视机。
（内心暗语：沙发土豆模式，启动！此刻，我不是画家，不是语言学习者，只是一个需要放空大脑的快乐观众！）
她熟练地点开了一个视频App，找到了她最近在追的一档慢综艺。节目里，几位嘉宾在风景如画的乡村过着自给自足、插科打诨的悠闲生活，节奏舒缓，笑点自然，没有任何烧脑的环节。
（内心暗语：就看这个！不需要动脑子，只需要跟着傻笑和感叹风景就好，最适合饭后放松了！）
节目里，嘉宾们因为生火失败而手忙脚乱，她跟着哈哈大笑；看到他们用简单的食材做出美味的饭菜，她感同身受地点点头；镜头扫过静谧的山林和清澈的溪流，她也不由得发出赞叹，感觉自己的眼睛也跟着进行了一场“视觉旅行”。
（内心暗语：哈哈哈哈哈，他们也太搞笑了吧！这种慢节奏的生活，看着真解压。偶尔看看别人‘受苦’，感觉自己的小日子更幸福了！）
阳光透过窗户，暖烘烘地照在她身上，电视里传来轻松愉快的背景音，胃里的食物正在被愉快地消化。她整个人陷在沙发里，毛毯柔软，心情放松，眼皮开始有些打架。偶尔看到特别有趣的片段，她会精神一下，发出清脆的笑声；更多的时候，是带着一种慵懒的、满足的微笑，半眯着眼睛，享受着这纯粹的、无所事事的闲暇。
（内心暗语：啊……这才是生活该有的样子。有努力的时光，也有这样彻底放松、心安理得‘虚度’的时光。大脑彻底关机重启中……Zzz……）
她并没有真的睡着，而是处于一种非常放松的、意识模糊的假寐状态。身体的疲惫在学习后、饱餐后，在这温暖的阳光和轻松的氛围中，得到了最有效的修复。
（内心暗语：懒洋洋，暖洋洋，美滋滋……人生得意须尽欢，莫使午休空对月！）
当一集综艺在悠扬的片尾曲中结束时，她也差不多“充好电”了。慵懒感还在，但精神上的疲惫已经一扫而空。她打了个小小的哈欠，伸了个满足的懒腰，感觉下午又可以元气满满地投入到绘画创作中去了。
（内心暗语：午休结束！能量回血80%！接下来，该去画室会会我的颜料朋友们了！）
她关掉电视，室内恢复了宁静。阳光依旧明媚，但角度已微微偏西。她站起身，折叠好毛毯，带着被美食和欢笑滋养过的、轻松愉悦的心情，走向了她的画室。
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