真正的修行不在深山，而在曾经让你跌倒的地方；当心能如如不动，过往的泥沼便成了淬炼的道场。
城市的脉搏，以一种熟悉又陌生的节奏撞击着昭阳的耳膜。她不是归来，只是路过——为了处理出版合同的一些具体事宜，需要短暂停留这座曾承载她无数焦虑与挣扎的都市。
高铁站的人潮依旧汹涌，每个人脸上都写着不同的故事，匆忙、疲惫、或放空的茫然。昭阳拖着轻便的行李箱，行走其间，步伐却异乎寻常的沉稳。颈间，母亲织的灰色围巾柔软地贴合着，袖袋里，清心师姐所赠的菩提念珠随着步伐轻轻摩擦着衣料，如同无声的提醒。
她没有预约酒店，而是鬼使神差地，走向了那栋曾吞噬她无数个日夜的写字楼。不是留恋，更像是一种有意识的“重回现场”，一次对过去自己的告别，亦或是对当下心境的检验。
玻璃幕墙依旧冰冷地反射着午后的阳光，将蓝天切割成规则的几何图形。旋转门不停吞吐着衣着光鲜的男女，空气中弥漫着咖啡因、香水与一种名为“效率”的紧绷感。一切都未曾改变，改变的是看这一切的眼睛。
她站在大堂一隅，看着电梯指示灯不断跳跃，如同她曾经在此处不断追逐、永无止境的KpI和晋升阶梯。记忆的碎片翻涌而来，带着往日的焦灼气息，但她只是看着它们，如同看一场与己无关的默片。心，稳稳地安住在当下，没有随之起伏。
就在这时，一个略显尖锐又带着疲惫的女声穿透了大堂的嘈杂：
“昭阳？天哪，真的是你！”
昭阳回头，是林薇，她曾经的同事，一个同样被项目、考核和复杂人际关系裹挟着、时常处于崩溃边缘的女人。此时的林薇，眼下有着浓重的青黑，嘴角习惯性地下撇，整个人像一根绷得过紧的、随时会断裂的弦。
“林薇，好久不见。”昭阳微笑颔首，语气平和。
“哎呀，你看起来气色真好！是回公司看看吗？”林薇几乎是立刻抓住了她的手臂，像是抓住了某种浮木，不等昭阳回答，抱怨便如同决堤的洪水，倾泻而出，“你走了真是明智之举！你都不知道现在公司成什么样子了！新来的总监简直是个变态，指标又提高了百分之三十！小王那个马屁精，就知道抢功！我那个项目，眼看又要延期，天天加班，男朋友都快跟我分手了……”
熟悉的场景，熟悉的抱怨，熟悉的“情绪垃圾倾倒”。在过去，昭阳会立刻感同身受，被这份负能量感染，内心升起同样的烦躁、不满，甚至开始自动分析局势，替对方出谋划策，最后往往弄得自己精疲力尽，心情也跟着低落，陷入无尽的内耗。
此刻，她清晰地感觉到林薇话语中携带的那股焦虑、抱怨的能量扑面而来。她的心，像被微风拂过的湖面，泛起了细微的涟漪——那是多年共事习惯性的反应模式试图启动。
但她立刻觉察到了。
她没有抗拒这涟漪，也没有试图去“解决”林薇的问题，或者附和她一起抱怨。她记起了清心师姐的话——“如镜，如实映照”。也想起了修行中“正念倾听”的教导：只是听，全然地听，不评判，不分析，不急着回应，更不把对方的情绪接过来变成自己的。
她调整了一下呼吸，将注意力从林薇话语的内容上，轻轻移开一点点，转而关注自己身体的感受——脚下地面的坚实，围巾的柔软，呼吸的进出。她看着林薇激动挥舞的手，听着她连珠炮似的语速，眼神温和而专注，仿佛只是在观察一个自然的现象。
林薇说了足足五六分钟，终于因为昭阳过于平静的反应而稍微停顿了一下，她有些困惑地看着昭阳：“……你，你怎么都不说话？你不觉得这很过分吗？”
昭阳依旧保持着那份宁静，嘴角甚至带着一丝极淡的、理解的微笑，轻声回应，没有评价，只是陈述：“听起来，你这段时间确实很不容易。”
没有附和，没有建议，只是一句简单的看见和共情。
林薇愣了一下，似乎没料到是这样的回应。她积蓄的抱怨仿佛撞在了一团柔软而富有弹性的棉花上，无处着力。她张了张嘴，想继续说什么，却发现那股急于倾倒的情绪，似乎因为对方不接招，而莫名地减弱了些许。
“是……是啊，不容易。”林薇的语气莫名地缓和了一些，她看着昭阳平静无波的眼睛，那里面没有她熟悉的同仇敌忾，也没有不耐烦，只有一种沉静的包容。她忽然觉得，自己刚才那些激烈的言辞，在这样一双眼睛面前，显得有些……过于喧闹了。
“我还有点事，要先走了。”昭阳温和地告辞，“照顾好自己。”
林薇下意识地点点头，看着昭阳转身，步履从容地走向大门，那背影与周围行色匆匆的人格格不入，仿佛自带一个安定祥和的气场。
走出写字楼，午后的阳光暖洋洋地照在身上。昭阳轻轻吁出一口气，心中涌起一种奇妙的、崭新的体验带来的轻微震撼。
她做到了。
在曾经最能引发她内耗的情境中，她没有落入旧有的模式。她没有吸收那些负面情绪，没有随之起舞，没有耗费一丝一毫的心力去分析、评判、应对。她只是“听”，保持着觉知，像一个稳固的灯塔，任凭风浪（情绪）拍打，灯焰却丝毫不摇曳。
她的心，稳住了。
这不是冷漠，不是疏离，而是一种更有力量、更清晰的同在。她仿佛第一次品尝到“如如不动”的滋味，在这种定境中，她反而能更真切地“看到”林薇的辛苦，但那辛苦是林薇的，不再能轻易扰动她的内心。
昭阳融入街道的人流，心中了然：过往泥沼，今成道场；心若不动，风幡自安。
这初次运用“正念倾听”的成功体验，像一剂强心针，让她对“明灯照人”的征程有了更具体的信心。然而，她知道，这只是开始。职场环境的复杂性远不止于此，下一个考验，或许就藏在那些更微妙、更不易察觉的人际互动之中。
请大家记得我们的网站：侠客书屋(m.xiakeshuwu.com)我的通透活法更新速度全网最快。