西南军区的训练场，晨曦刚划破天际，薄雾还未散尽，队列已经站得笔直如松。杨大鹏身着笔挺的少将常服，肩章上的金星在微光中折射出冷冽的光芒，他负手而立，身影挺拔如峰，周身的气场沉稳而威严，让在场的每一位特战队员都不由自主地屏住了呼吸。
经过昨日那场震撼人心的比试，全军上下对这位空降的少将特训教官早已没了半分质疑和抵触。王大牛站在队列前排，粗糙的手掌紧紧贴在裤缝上，眼神里满是纯粹的敬畏，昨日被压制的挫败感早已烟消云散，取而代之的是对强者的由衷信服。他偷偷抬眼瞥了杨大鹏一眼，又迅速低下头，喉结不自觉地滚动着，心里暗暗庆幸，幸好昨日没有顽抗到底，否则只会更显狼狈。
孙如风站在王大牛身侧，往日里带着几分漫不经心的眼神此刻变得无比郑重，他紧紧盯着杨大鹏的背影，指尖微微蜷缩，心里涌动着难以言喻的激动。作为特战队员，他们天生崇拜强者，杨大鹏三招制服他们三人的场景，早已深深烙印在他的脑海里，那种举重若轻的掌控力，是他梦寐以求的境界。
凌英姿的目光自始至终都黏在杨大鹏身上，眼底闪烁着毫不掩饰的光芒，像藏了漫天星辰。她微微抿着唇，嘴角不自觉地向上扬起一抹细微的弧度，心里的敬佩之情早已溢满胸腔，甚至超过了对父亲的崇拜。昨日杨大鹏出手时的冷静、精准、凌厉，每一个画面都在她脑海里反复回放，那种极致的力量与技巧的结合，让她心跳不由自主地加快，一种从未有过的情愫悄然在心底生根发芽，带着几分羞涩，又带着几分坚定。
“从今天起，执行特殊特训方案。”杨大鹏的声音低沉而有力，像重锤般砸在每个人的心上，打破了场上的寂静。他缓缓转过身，目光扫过队列，眼神锐利如刀，每一个被他注视到的队员，都不由自主地挺直了腰背。
“军人的天职是服从，而你们，是特种部队的精英，需要的不仅仅是服从，更是超越极限的实力。”杨大鹏的声音没有丝毫波澜，却带着一种不容置疑的威严，“接下来的训练，会超出你们以往的认知，会让你们苦不堪言，但我要的，是能在任何绝境中活下去、打胜仗的战士，不是温室里的花朵。”
队员们的脸色瞬间变得凝重起来，王大牛的眉头紧紧皱起，心里泛起一丝忐忑，却更多的是期待。他知道，杨大鹏的训练必然严苛，但只有这样，才能真正提升实力，昨日的差距让他刻骨铭心，他迫切地想要变强。
孙如风的眼神里闪过一丝兴奋，越是艰难的训练，越能激发他的斗志，他渴望在这样的特训中突破自己的瓶颈，达到新的高度。
凌英姿的眼神更加明亮，她紧紧咬着下唇，心里暗暗发誓，无论训练有多苦，她都要坚持下去，绝不能让杨大鹏失望。她看着杨大鹏的眼神里，除了敬佩，又多了几分旁人难以察觉的炽热。
杨大鹏自然察觉到了队员们的情绪变化，尤其是凌英姿那毫不掩饰的目光，他微微颔首，没有过多停留，继续说道：“第一项，每日清晨负重四十公里越野跑，负重四十公斤，限时三小时，迟到一秒，加罚五公里。”
话音落下，队列里瞬间响起一片倒吸冷气的声音，原本紧绷的气氛瞬间变得凝滞。四十公斤负重，四十公里越野，限时三小时！这比以往的训练强度翻了足足五倍，甚至远超他们认知中的极限！王大牛的脸色“唰”地一下变得惨白，他下意识地攥紧了拳头，指节泛白，手心渗出冷汗，心里像是被重锤砸了一下，嗡嗡作响。四十公斤，差不多是半袋水泥的重量，扛着这样的重量跑四十公里，还要在三小时内完成，这简直是要把人往死里逼！他张了张嘴，想反驳，却在触及杨大鹏冰冷锐利的眼神时，硬生生把话咽了回去，只剩下喉咙里的干涩和心底翻涌的绝望。
孙如风的瞳孔猛地收缩，脸上的郑重瞬间被震惊取代，他死死盯着杨大鹏，仿佛要从他脸上看出一丝玩笑的意味。但杨大鹏的眼神平静无波，没有丝毫戏谑，只有不容置疑的威严。他深吸一口气，试图平复胸腔里翻涌的震惊，却发现心脏跳得飞快，全身的血液都仿佛凝固了。四十公斤负重，四十公里，三小时，这三个数字像尖刀一样扎在他的心上，他甚至开始怀疑，这样的训练真的是人能完成的吗？
凌英姿的脸色也瞬间变得苍白，嘴唇微微颤抖，眼底的光芒黯淡了一瞬。四十公斤的负重，对她这个女性特战队员来说，无疑是毁灭性的压力。以往二十公斤的负重跑二十公里，她都要拼尽全力，现在重量和距离都翻倍，还要压缩时间，这几乎是不可能完成的任务。她下意识地摸了摸自己的肩膀，仿佛已经感受到了四十公斤重量带来的刺骨酸痛，心里泛起一股强烈的无力感，但仅仅一秒，她又猛地抬起头，眼底重新燃起坚定的光芒。杨教官绝不会制定毫无意义的训练，他既然敢提，就说明有人能完成，而她凌英姿，绝不能做那个退缩的人。
“第二项，重力训练。”杨大鹏的声音再次响起，丝毫没有在意队员们的震惊，目光投向训练场旁的河流，“我已在河道中布设九宫八卦阵，阵内重力将逐步提升，最高可达十倍重力，每日下午在阵内训练三小时，不得擅自退出。”
“十倍重力？！”有人再也忍不住，低呼出声，脸上满是难以置信的惊恐。正常训练中，三倍重力就足以让他们寸步难行，肌肉撕裂般疼痛，十倍重力，简直是要把人的骨骼压碎、身体榨干！
王大牛的嘴巴张得能塞进一个拳头，眼神里充满了恐惧和茫然，他下意识地看向河道方向，仿佛已经感受到了那股能将人碾碎的恐怖压力。四十公里负重越野已经是地狱难度，再加上十倍重力训练，这哪里是特训，分明是炼狱！他的身体控制不住地微微颤抖，不是因为害怕，而是因为极致的压力带来的生理反应，每一根神经都在叫嚣着抗拒。
孙如风的脸色彻底沉了下来，眼底的兴奋早已消失殆尽，只剩下深深的凝重。九宫八卦阵变幻莫测，本就难以适应，再叠加十倍重力，这训练的难度已经超出了人类的承受极限。但他转念一想，若是能在这样的炼狱里熬过来，身体强度和意志力必然会得到脱胎换骨的提升，那种突破极限的诱惑，又让他的血液悄然沸腾起来，眼神重新变得坚定。
凌英姿的心脏像是被一只无形的手紧紧攥住，窒息般的压抑感扑面而来。十倍重力，别说训练三小时，恐怕进去一分钟都要承受极致的痛苦。但她看着杨大鹏从容不迫的身影，心里的退缩瞬间烟消云散。她想起父亲曾经说过，真正的强者，都是在绝境中淬炼出来的。她咬了咬牙，眼底的光芒愈发明亮，甚至带着几分孤注一掷的决绝，哪怕粉身碎骨，她也要坚持下去。
“第三项，体能强化。”杨大鹏顿了顿，目光扫过众人，“每人每日服用一枚强身锻体丸，此丸为超级升级版，能刺激身体潜能，加速肌肉生长和恢复，但过程会伴随极致的痛苦，能否承受，全看你们的意志力。”
“锻没体丸？”队员们面面相觑，眼神里充满了好奇和深深的忌惮。“锻体”二字，光是听着就让人不寒而栗，再加上“极致的痛苦”，更是让人心头发怵。
王大牛的眉头皱得能夹死苍蝇，心里的不安愈发强烈。药物带来的痛苦，和训练的苦截然不同，万一损伤了身体怎么办？他偷偷抬眼看向杨大鹏，见对方眼神平静，没有丝毫迟疑，心里的不安又稍稍缓解。杨教官是军区特聘的少将教官，绝不会拿他们的身体开玩笑，这锻体丸，必然有其过人之处。
孙如风的眼神里闪过一丝犹豫，随即又被坚定取代。刺激潜能、加速恢复，这对高强度的特训来说，是至关重要的助力。虽然过程会很痛苦，但为了变强，这点代价又算得了什么？他握紧了拳头，心里已经做好了承受痛苦的准备。
凌英姿的眼神里没有丝毫犹豫，她看着杨大鹏，眼底的小星星愈发明亮。杨教官的安排，必然是为了让他们变得更强，哪怕锻体丸的痛苦再极致，她也能咬牙承受。她甚至有些期待，期待在锻体丸的辅助下，自己能更快地跟上训练节奏，能离杨大鹏更近一步。
杨大鹏看着队员们复杂的表情，淡淡开口：“锻体丸的副作用已降至最低，只会带来短期的痛苦，不会对身体造成永久性伤害。但若是有人承受不住，可以选择退出特训，我绝不强求。”
队列里一片死寂，没有一个人说话。作为西南军区特种部队的精英，他们的字典里从来没有“退出”二字。哪怕前方是刀山火海，他们也会毫不犹豫地闯过去。
“报告教官！我绝不退出！”王大牛猛地抬起头，声音嘶哑却异常坚定，眼神里的恐惧早已被不服输的韧劲取代。
“报告教官！我也不退出！”孙如风紧随其后，声音响亮，带着一股破釜沉舟的决心。
凌英姿挺直了腰背，声音清脆而有力：“报告教官！我愿接受特训，生死无悔！”
其他队员也纷纷大声表态，震耳欲聋的声音响彻训练场，驱散了清晨的薄雾，带着一股一往无前的气势。
杨大鹏满意地点点头，眼底闪过一丝赞许：“很好。现在，领取负重装备和锻体丸，十分钟后，在训练场门口集合，开始越野跑。”
“是！”队员们齐声应答，声音里带着一丝悲壮，却又充满了斗志。
领取装备时，王大牛看着眼前沉甸甸的四十公斤负重背心，心里暗暗叫苦。他试着提了一下，背心纹丝不动，用尽全身力气才勉强扛到肩膀上，瞬间感觉肩膀像是被两把钢刀狠狠扎入，剧痛难忍。他龇牙咧嘴地皱着眉，额头上瞬间渗出冷汗，心里暗暗骂了一句，这哪里是负重，分明是扛着一座小山！但他还是咬牙扣好背带，挺直了佝偻的腰背，心里不断给自己打气：王大牛，你是特种部队的硬汉，不能怂！
孙如风接过负重背心，深吸一口气，咬牙扛在肩上。四十公斤的重量瞬间压得他一个趔趄，他迅速调整重心，才勉强站稳。肩膀上传来的剧痛让他忍不住倒抽一口冷气，脸色微微发白，但他很快就压下了不适，眼神重新变得锐利。他知道，这只是开始，真正的考验还在后面。
凌英姿看着那比自己半个人还重的负重背心，心里泛起一丝无力感。她尝试着去扛，却发现哪怕用尽全身力气，也只能让背心离开地面几厘米。周围的男队员们纷纷投来担忧的目光，甚至有人想上前帮忙，却被她眼神里的倔强制止了。她咬了咬牙，深吸一口气，双腿弯曲，猛地发力，硬生生将四十公斤的背心扛到了肩上。瞬间，一股钻心的剧痛从肩膀传来，沿着脊椎蔓延至全身，她的身体控制不住地颤抖，脸色惨白如纸，豆大的汗珠顺着脸颊滑落。但她没有丝毫退缩，死死咬着牙，挺直了腰背，眼神里充满了倔强和坚定。
十分钟后，队员们准时在训练场门口集合。每个人的脸色都很难看，四十公斤的负重压得他们肩膀剧痛，身体微微佝偻，再加上锻体丸带来的初期反应，不少人已经开始浑身冒冷汗。
凌英姿服下锻体丸后，一股辛辣的灼热感瞬间从胃里炸开，迅速蔓延至全身。她感觉自己的血液像是被点燃了，每一根血管都在膨胀、跳动，肌肉里传来一阵阵抽搐般的疼痛。她紧紧咬着下唇，不让自己发出痛苦的呻吟，脸色通红，额头上的汗水像瀑布一样滑落，但她看着杨大鹏的眼神，依旧明亮而坚定。
王大牛的情况也好不到哪里去，锻体丸带来的灼热感和负重带来的剧痛交织在一起，让他几乎喘不过气。他的脸色涨得通红，呼吸急促，身体微微摇晃，却依旧死死咬着牙，不肯示弱。
“出发！”杨大鹏的声音冰冷而有力，没有丝毫拖泥带水。
随着一声令下，队员们纷纷冲出训练场，朝着越野路线跑去。四十公里的越野路线，不仅有崎岖的山路，还有泥泞的沼泽和陡峭的山坡，路况复杂到了极点。四十公斤的负重像一座大山，压得他们每走一步都异常艰难，刚跑了不到三公里，就有人开始掉队，甚至有人直接摔倒在地。
王大牛跑在队伍的中前部，他的呼吸已经变得粗重如牛，汗水浸湿了整个军装，紧紧贴在身上，冰冷刺骨。肩膀上的剧痛已经麻木，取而代之的是肌肉撕裂般的疼痛，每跑一步，都像是有无数根针在扎他的骨头。他的脸色苍白如纸，嘴唇干裂出血，眼神里充满了痛苦和挣扎，视线开始变得模糊。他想放慢速度，想卸下负重，甚至想直接躺倒在地再也不起来，但一想到昨日杨大鹏三招制服他们的场景，想到自己许下的誓言，他又猛地咬紧牙关，用尽全身力气摆动双臂，加快了脚步。“不能输！我绝不能输！”他在心里疯狂呐喊，声音嘶哑，却带着一股顽强的意志力。
孙如风跑在王大牛身边，他的情况也同样糟糕。四十公斤的负重让他的双腿像灌了铅一样沉重，每一次抬起都要耗费巨大的力气。锻体丸带来的痛苦让他眼前阵阵发黑，胸口像是被巨石压住，喘不过气。但他依旧保持着清醒的头脑，不断调整呼吸节奏，尽量节省体力。他看着前方蜿蜒曲折的山路，眼神里充满了坚定，心里暗暗想道：这点痛苦不算什么，只要熬过去，就是新生。
凌英姿跑在队伍的后半部分，四十公斤的负重对她来说，压力比男队员大了不止一倍。她的肩膀已经被磨得血肉模糊，汗水渗进去，带来钻心的剧痛。她的呼吸越来越困难，脚步越来越沉重，眼前开始出现重影，身体随时都可能倒下。她忍不住放慢了脚步，心里泛起一股强烈的绝望，难道自己真的不行吗？
就在这时，她脑海里突然闪过杨大鹏的身影，想起他昨日出手时的从容不迫，想起他眼神里的坚定和威严。一股莫名的力量瞬间从心底涌起，她猛地抬起头，咬紧牙关，挺直了腰背，加快了脚步。“凌英姿，你可以的！你不能让杨教官失望！”她在心里大声呐喊，眼底重新燃起斗志，眼神里闪烁着倔强的光芒。哪怕肩膀剧痛难忍，哪怕体力已经透支，她也绝不放弃。
杨大鹏驾驶着越野车，缓缓跟在队伍后方，目光锐利地观察着每一位队员的状态。当看到凌英姿从绝望中重新振作，拖着疲惫的身躯艰难前行，眼底闪过一丝不易察觉的赞许。这个女队员，韧性远超常人，是个可塑之才。
越野跑持续了两个小时，队员们已经筋疲力尽，不少人开始出现脱水、肌肉痉挛的症状。王大牛的双腿已经失去了知觉，全靠意志力支撑着向前奔跑，他的意识开始模糊，只能机械地摆动双臂，脚步踉跄，像是随时都会倒下。他的脸上布满了汗水和泥土，眼神里充满了疲惫，却依旧没有放弃的念头。
孙如风的嘴唇已经干裂得不成样子，每一次呼吸都带着灼痛感，他的身体开始不受控制地抽搐，脚步也变得虚浮。但他依旧没有放慢速度，而是死死盯着前方的队员，咬牙坚持着。他知道，只要再坚持一小时，就能完成任务，只要熬过这一小时，就能离变强更近一步。
凌英姿的体力已经彻底透支，她感觉自己的心脏快要跳出胸腔，每一次跳动都带着剧痛。她的视线已经彻底模糊，只能凭借感觉跟着队伍的方向奔跑，肩膀上的伤口已经麻木，再也感觉不到疼痛。但她的眼神里，依旧闪烁着坚定的光芒，心里只有一个念头：坚持下去，一定要完成训练，让杨教官看到自己的努力。
最终，所有队员都在三小时内完成了四十公里负重越野跑，没有一个人迟到，更没有一个人放弃。到达终点时，队员们像是被抽走了所有的力气，纷纷瘫倒在地上，大口大口地喘着粗气，有的人甚至直接晕了过去。
王大牛趴在地上，胸口剧烈起伏，像是要把肺都咳出来。他感觉自己的身体已经散架了，每一寸肌肉都在叫嚣着疼痛，但心里却充满了前所未有的成就感。他做到了，他真的完成了四十公里负重越野跑！他抬起头，看向杨大鹏的方向，眼神里充满了敬畏和感激。
孙如风靠在一棵树上，闭上眼睛，大口地呼吸着新鲜空气。他的身体已经到了极限，但他能清晰地感受到，经过这次极致的考验，自己的耐力和意志力都得到了巨大的提升。他的嘴角扬起一抹虚弱却满足的笑容，心里暗暗庆幸自己没有放弃。
凌英姿瘫坐在地上，头发凌乱地贴在脸上，汗水和泪水混合在一起，顺着脸颊滑落。她抬起头，看向不远处的杨大鹏，眼底的小星星再次闪烁起来，比以往任何时候都要明亮。她做到了，她没有辜负自己的努力，更没有让杨大鹏失望。看着杨大鹏挺拔的身影，她的心里充满了浓浓的敬佩和爱慕，那种感觉越来越强烈，让她的脸颊不由自主地泛起红晕。
短暂的休息后，队员们又被要求投入到下午的重力训练中。河道中的九宫八卦阵已经布设完成，阵内的重力从两倍开始，逐步提升。
当队员们拖着疲惫的身体进入阵内，感受到两倍重力的压迫时，纷纷发出痛苦的呻吟。王大牛感觉自己的身体瞬间重了一倍，四十公斤负重越野带来的肌肉酸痛还未缓解，又要承受重力的压迫，简直是雪上加霜。他的身体微微弯曲，额头上的汗水不断滑落，眼神里充满了痛苦和挣扎。
孙如风的脸色也变得惨白，他感觉自己的骨骼都在发出不堪重负的呻吟，每走一步都异常艰难。但他没有放弃，而是努力调整呼吸，试图适应阵内的重力环境。
凌英姿刚进入阵内，就感觉一股巨大的压力扑面而来，让她几乎喘不过气。她的身体控制不住地颤抖，肩膀上的伤口再次传来剧痛，眼前阵阵发黑。但她没有退缩，而是咬紧牙关，一点点地挪动脚步，心里不断默念着杨大鹏的名字，将那份爱慕和敬佩化作坚持下去的力量。
杨大鹏站在阵外，眼神锐利地观察着队员们的状态，时不时地提醒道：“调整呼吸，放松肌肉，用巧劲对抗重力，而非硬抗。”
队员们按照杨大鹏的指示，慢慢调整着自己的状态。王大牛渐渐找到了窍门，他发现只要放松肌肉，顺着重力的方向调整重心，就能减轻不少压力。他的眼神里闪过一丝惊喜，动作也变得流畅了许多。
孙如风也很快适应了两倍重力，他开始在阵内进行简单的格斗动作训练。每一个动作都异常艰难，肌肉撕裂般的疼痛无时无刻不在折磨着他，但他没有放弃，而是不断地重复着，试图在重力环境下提升自己的格斗技巧。
凌英姿的进步最为明显，她本身就灵活敏捷，再加上杨大鹏的指点，很快就适应了两倍重力。她在阵内轻盈地穿梭，虽然动作依旧有些艰难，但已经能够完成基本的训练动作。她看着阵外的杨大鹏，眼底的光芒愈发明亮，心里暗暗感激，若不是杨大鹏的悉心指导，她恐怕很难坚持到现在。
随着时间的推移，阵内的重力逐渐提升到三倍、五倍、八倍……每提升一次，都会有队员因为难以承受而跪倒在地，发出痛苦的哀嚎。
当重力提升到八倍时，王大牛感觉自己的身体像是被一座无形的大山压住，每走一步都要耗费全身的力气。他的脸色苍白如纸，额头上的汗水像断了线的珠子一样不断滑落，全身的肌肉都在剧烈地颤抖。他忍不住跪倒在地，双手撑着地面，大口大口地喘着粗气，眼神里充满了痛苦和绝望。“我不能倒下，我要坚持下去！”他在心里不断呐喊，试图站起来，却发现无论如何都无法撼动那股巨大的压力。
孙如风也已经到了极限，他靠在阵内的一根木桩上，全身的肌肉都在抽搐，呼吸急促得像是要断气。他的眼神里充满了疲惫，但依旧闪烁着坚定的光芒，心里暗暗想道：再坚持一下，只要熬过这一关，就能突破极限。
凌英姿的情况也十分艰难，八倍重力让她的身体几乎要崩裂，每一个细胞都在叫嚣着疼痛。她的嘴唇被咬得出血，脸色苍白，眼神里充满了痛苦，但她依旧没有倒下。她看着阵外的杨大鹏，心里的爱慕和敬佩化作了源源不断的力量，支撑着她继续坚持。她咬紧牙关，一点点地挪动脚步，哪怕每一步都异常艰难，也绝不放弃。
最终，重力提升到了十倍。瞬间，阵内的队员们纷纷瘫倒在地，发出撕心裂肺的痛苦哀嚎。王大牛感觉自己的骨骼都要被压碎了，全身的肌肉都在撕裂般地疼痛，意识也开始模糊。他想放弃，想退出阵内，但一想到杨大鹏的眼神，想到自己的誓言，他又咬紧牙关，凭借着最后的意志力支撑着。
孙如风已经彻底失去了反抗的力气，他瘫倒在地上，身体不受控制地抽搐着，呼吸微弱得像是随时都会停止。但他的眼神里，依旧闪烁着不屈的光芒，心里只有一个念头：我不能输。
凌英姿也瘫倒在地上，她的意识已经开始模糊，眼前一片黑暗。但她的脑海里，始终浮现着杨大鹏的身影，那份深深的爱慕和敬佩，支撑着她最后的意志。她的嘴角微微上扬，哪怕承受着极致的痛苦，心里也充满了满足感。因为她知道，只要坚持下去，就能变得更强，就能离自己心中的英雄更近一步。
三个小时的重力训练结束后，队员们像是脱了一层皮，被人从阵内扶出来时，几乎连站立的力气都没有了。每个人的脸色都苍白如纸，全身的肌肉都在剧烈地疼痛，走路都需要人搀扶。
但奇怪的是，没有人抱怨，也没有人后悔。王大牛被扶着坐在地上，大口大口地喘着粗气，眼神里充满了疲惫，却更多的是兴奋和激动。他能清晰地感受到，经过重力训练，自己的身体虽然痛苦，却有一种前所未有的充实感，肌肉的力量仿佛在悄然提升。
孙如风靠在队友身上，嘴角扬起一抹虚弱的笑容。他知道，今天的训练虽然痛苦，但收获巨大。他能感受到自己的身体正在发生着质的变化，这种变化，是以往任何训练都无法达到的。
凌英姿被扶到一旁休息，她的眼神依旧有些涣散，但当看到杨大鹏走过来时，瞬间变得明亮起来。她挣扎着想要站起来，却被杨大鹏按住了肩膀。
“好好休息。”杨大鹏的声音依旧低沉，却带着一丝不易察觉的温柔。
凌英姿的脸颊瞬间泛起红晕，心跳不由自主地加快。她抬起头，看着杨大鹏的眼睛，眼底的小星星闪烁不定，声音带着一丝颤抖：“谢谢杨教官。”
杨大鹏微微点头，没有多说什么，转身走向其他队员，查看他们的情况。
接下来的日子里，这样的超级训练成为了常态。每日四十公里负重越野跑，下午三小时的重力训练，再加上锻体丸的辅助，队员们每天都在痛苦的边缘挣扎，苦不堪言。
每天清晨，当天还未亮时，特战队员们已经穿着四十公斤的负重背心，奔跑在崎岖的山路上。汗水浸湿了军装，肌肉撕裂般的疼痛无时无刻不在折磨着他们，很多人都在奔跑的过程中晕倒，醒来后又立刻加入队伍，继续奔跑。
王大牛曾经在越野跑的过程中多次晕倒，每次醒来，他都感觉自己的身体已经到了极限，再也无法坚持下去。但一想到杨大鹏的教导，想到自己的目标，他又咬紧牙关，拖着疲惫的身体继续前进。他的眼神越来越坚定，脸上的稚气渐渐褪去，多了几分坚毅和沉稳，曾经四十公斤的负重让他寸步难行，现在却能轻松应对，甚至能在奔跑中保持稳定的节奏。
孙如风也曾经无数次想要放弃，尤其是在重力训练达到十倍时，那种极致的痛苦让他几欲崩溃。但他每次都能凭借着强大的意志力坚持下来，他的眼神越来越锐利，动作也越来越精准，格斗技巧在重力环境的压迫下，得到了质的飞跃，曾经需要全力以赴才能完成的动作，现在在八倍重力下也能轻松完成。
凌英姿的进步最为惊人。作为队伍里唯一的女性，她承受的压力比男队员更大，但她从未有过丝毫怨言。每天的训练结束后，她都会主动留下来，加练两个小时。她的身体素质越来越强，四十公斤的负重对她来说已经如同无物，在十倍重力环境下也能坚持半小时以上。她的眼神越来越明亮，看着杨大鹏的目光里，爱慕之情毫不掩饰，甚至在训练中，只要杨大鹏投来一个眼神，她就能瞬间充满力量。她比佩服自己的父亲还要佩服杨大鹏，在她心里，杨大鹏就是无所不能的英雄，是她前进的动力和方向。
全军上下都看在眼里，队员们虽然每天都在承受着极致的痛苦，但每个人的身体素质和综合能力都在以肉眼可见的速度提升。曾经需要两人合力才能搬动的重物，现在一人就能轻松扛起；曾经的格斗高手，现在在王大牛、孙如风、凌英姿三人面前，根本不堪一击。
杨大鹏看着队员们的蜕变，眼底闪过一丝欣慰。虽然训练严苛，但队员们的成长让他觉得一切都值得。他知道，这些队员，将来都会成为守护国家和人民的中坚力量，而他，就是要将他们打磨成最锋利的利剑。
夕阳西下，训练场上的队员们依旧在坚持训练。杨大鹏负手而立，站在训练场旁，看着队员们挥洒汗水的身影，嘴角微微上扬，露出一丝不易察觉的笑容。西南军区的特种部队，在他的严苛训练下，正在以惊人的速度蜕变，而这一切，仅仅是个开始。
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