三月二十三日，卯时，东天之上已泛上一抹亮光。
卯正时分，睡梦中的玄猿就被院中的叫喊声惊醒了。他一听到院中大喊的“集合”声，立马翻身爬起，三下五除二穿好衣服和常先一起匆匆跑出房间。
百名天神营士很快便已集结完毕，站在队列最后的玄猿他们三人，无不为天神营士的集结速度所叹服。
巽宫天神营本来有一千名营士的，但两百多人都外出出任务了，现在留在天神营内的，只有一百多人。
在子陌营长的带领下，他们开始了每天早饭之前必须要做的第一项热身训练：晨跑。
“辰正吃朝食之前，绕营地跑三十圈”是天神营士们早上起来必须最先做的事。
绕营地一圈，少说也得两千步。如此，三十圈跑下来怎么也得六万步起。而且，他们要在辰正之前跑完这六万步，完了还要留有一定的洗漱时间，所以奔跑速度也是相当快的。
这三十圈下来，玄猿只觉得浑身舒畅，常先也没表现出疲劳的神情，而夏仪蔓却已经吃力地伏在玄猿肩头，大口大口喘着粗气。
“夏仪蔓，你也太逊了吧？”
玄猿看着累趴在自己肩上的夏仪蔓，笑着调侃道。
“六万步，这比地仙营的晨跑一下子多出了十倍，谁受得了啊！”
夏仪蔓皱着眉，拉起衣角擦拭着额头的汗珠，心里直骂玄猿真是一个不懂安慰别人的大直男。
“第一次就能不掉队跑完这三十圈，夏仪蔓，你已经很厉害了。再坚持跑几天，等适应了晨跑的节奏，你就不会觉得这么累了。”
常先知道，夏仪蔓已经很努力了，便安慰鼓励两句，带头走进了餐厅。
还好天神营每天的第二项训练是巳时开始，吃过朝食，他们还算能喘口气。
······
巳初，众天神营士在天神营地外的修练场准时集结，准时开始了他们每天必须进行的第二场训练：掷镖训练。
这第二场掷镖训练，有时会变成弓箭射击或者投标枪，但他们平时训练最多的，还是掷飞镖。
玄猿手拿一尺长、尾部嵌着羽毛的铁镖，站在五百步开外、顶端挂着一个圆形五环木牌的大木桩正对面，面色凝重。
五百步，可比他们在地仙营掷镖训练的距离，足足多出了三百步！
“这么远，投掷飞镖有什么技巧吗？”
玄猿两发不中，便向指导他的令狐纵问道。
令狐纵刚出过任务回来，在天神营地内也没什么事，便被子陌营长安排，做了玄猿暂时的指导官。
“没有特定的力量，也没有特定的掷镖姿势，所谓最好的技巧，就是毫无懈怠地训练。”令狐纵说完这句话，想了会儿，拿起一支飞镖，在手中比划着继续教道：“像这样，手指
捏飞镖时，应让飞镖尖略向上倾，不要急于把飞镖掷出，在正式掷出飞镖之前，试着去瞄准靶心。”
“还有呢？”
玄猿看得入神，听得更是悉心。
令狐纵，确是一个乐于开导别人的人。子陌营长选令狐纵做玄猿的指导官，也的确有他的高明之处。
“记得小臂用力，手肘和手腕不要用力，手臂和手腕在整个掷出的过程中自然弯曲，飞镖被掷出的短时间内，整个右手应该是一条直线，这样才能保证手中的飞镖笔直飞出。”
“照着我的动作做，首先把飞镖放在掌沿上掂量掂量，找出飞镖的平衡点，然后用拇指把飞镖滑动到四指尖端，再把拇指放到你们之前找到的平衡点后面一点点，最后，用其余手指紧紧抓住飞镖。”
“抓住飞镖的手指应紧贴镖身，任何手指都不能接触到镖杆和镖翼。”
“投掷飞镖最困难的就是在飞镖脱离你们手掌的那一瞬，因为需要握着飞镖的手指共同的协调去完成飞镖飞出的方向和力量，所以在释放飞镖时手指的协调动作，是握镖的最关键点，高手之间的飞镖较量说白了就是这一瞬的细微动作之间的较量！”
“其实这些，地仙营都已经教过了。我再重复一遍，记得用小臂用力，手肘和手腕不要用力，让它们在整个掷出的过程中自然弯曲，飞镖被掷出的短时间内，整个右手应该是一条直线，这样才能保证手中的飞镖笔直飞出。”
“如果你觉得不好预判飞镖飞出后的抛物线弧度，不好控制飞镖尖向上翘起的分寸，不妨试着将灵炁注入到你的小臂和手掌，这样一来掷出的飞镖会更有力度。”
······
令狐纵一边耐心地教导着，一边用最标准的掷镖动作示范着。
玄猿也听得很认真，练得很投入。直到巳正，半个时辰的掷镖训练结束，玄猿一直都还保持着高于所有人的训练激情。
······
巳正，他们便开始了他们每天必做的第三场训练：举石锁训练。
第三场举石锁训练，有时候会变攀绳训练或者抓坛子训练，但他们平时训练最多的还是举石锁。
天神营中的石锁，最轻的也要一千斤，相比于地仙营的石锁，足足重了十倍有余！
夏仪蔓看着修炼场中巨大的石锁，直接放弃了这第三场力量训练。
“举石锁，是为锻炼我们修行之人腕力、臂力、腹背腰肌力量的一种训练。”
“举石锁训练，意在训练我们的外力，所以这项训练是不允许使用灵炁的。”
“平时训练的话，不宜一次多举。一次举太多反而会适得其反，多组少举，才是举石锁训练的精髓所在。”
“所谓举石锁的诀窍，就是一甩、二拧、三抛接。一甩是以骑马蹲裆步姿势，先单手执石锁自胯下向前上方上下甩，此招式是石锁的基本训练方式之一，目的是提高习武之人的掌握力、腰背肌的力量。二拧是在一甩的基础上，当单手以反握石锁的方式从胯下甩至头部高度时，迅速手腕外旋然后执石锁依惯性落下。三抛接，是在前两个训练的比较得心应手之后，增加的技巧训练动作。简单讲就是当手执石锁甩至一定高度时，将石锁抛向空中，待石锁下落时，在用手抓住石锁执柄的动作。”
“在训练过程中的要领，简单来说就是九个字：‘一组十举，十举二十气’”
“这九个字的意思就是，一组训练只举十下，十下举完之后，换二十口气，然后再做下一组训练。”
······
“令狐大哥，对我这么负责，你都快要成我的师父了！”
玄猿跟着令狐纵的指导，认真做完上午的所有训练。
“如果你愿意叫我一声师父，那也行啊！”
令狐纵脸上挂着他招牌是的阳光笑容，调侃一句。
其实，令狐纵之所以如此对玄猿认真负责，全是因为这都是子陌营长吩咐他的。
还没见到子陌营长之前，子陌营长是令狐纵最崇拜的人。
在天神营呆了半年多之后，子陌营长已经成了令狐纵眼中的天。
在令狐纵心里，子陌营长交代自己的事，比他自己的事更重要。
只是，令狐纵想不明白，子陌营长为什么会对刚到天神营的玄猿如此上心？
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