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彗心讲故事

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第122章 流水的家长,铁打的睡眠问题

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“这个就不一定了,有的时候,他就会好奇地跑到我房间来,要看我在干什么;有的时候,他就开着他房间的灯,翻腾他的玩具啥的……我们也试过提醒他,是睡眠时间了、需要睡觉了;也试过因为他答应了睡觉却不去睡而跟他生气,训斥他让他去睡,但就是都没啥效果!” 曾女士越说越犯愁了。

一边听一边在工作记录本上梳理下来,李欣已经明白了,宽宽其实是看到了妈妈熬夜,所以产生了对这一行为的模仿;而且,他在精力正旺盛的年龄,对熬夜的坏处还没有啥具象化的认识,自然就会乐此不疲了。

于是,李欣转而先引导曾女士自己重视这方面的体验,她斟酌着问:“嗯嗯,我大约明白是什么情况了。在我们聊孩子的情况前,我还要跟你确认一下,你自己在家加班,是不是也熬夜了?那给你的身体带来的影响是啥呀?”

“我啊,这段时间熬夜了,脸上就长了好多痘痘的,你看~”曾女士一边说,一边将自己的脸侧一侧给李欣看。

李欣:“这我也有体验,熬夜啊,真是熬不起,还是要早睡才好。有的时候实在没办法熬夜了,就还是要想办法把作息调整回去。”

曾女士:“我是新工作入职前有一晚,人家叫我去吃宵夜后,就一连三晚都没睡意,翻来覆去,在床上烙大饼似的,折腾好久才能入睡。睡不着,我又容易烦燥。所以后来,有需要加班的工作就干脆熬夜做了。”

李欣:“这么说吧,我把你和宽宽的睡眠情况,放在一起看,看到的就是:宽宽因为好奇和新鲜,在模仿你熬夜的这个行为。同时,他又一时半刻对熬夜的坏处没有啥概念,所以就很难调整过来。

所以,我们要想帮助孩子恢复早睡习惯的话,除了白天帮孩子增加运动量,和寻机跟他交流熬夜的坏处,还要妈妈自己也放松下来、尽量早睡,才能行得通——身教重于言传呀。如果你遇到早早躺下却睡不着的情况,那试试放低音量听着喜欢的音乐,啥也不想、做腹式呼吸,这样慢慢放松。”

曾女士:“唉,我吧,刚换了这份工作,还不熟悉,可能给自己的压力太大了,时常睡觉时满脑子都是工作的事情,就很清醒……”

“这也难免的……我自己工作压力大时,也有过类似的情况。这种时候,我习惯跟自己说:急也急不出好的工作成果,还是睡足了才好干活。哈哈,因为经过几次越急越乱套,就只好接受现实,不去急了。”

“嗯,真的是越急越乱,要记的东西太多,记忆力又没以前好,就怕出错!看来,我得学着顺其自然啊……谢谢啦!”

“不客气,能回答到你的问题,我也很开心呀!”

二人有来有往地交流下来,曾女士很快就理清了思路,她决定自己也调整作息、尽量早睡,同时再去观察宽宽、与宽宽交流,并有信心一起商量出一个有效的调整作息的方案。

上午11:00的闹钟响起,李欣跟对方互相道谢、道别,然后照例完成了收尾工作。

这天对李欣来说,虽然结束了咨询工作,她就要接着去赶稿、研究视频内容了;但是,终归还是比较轻松的,因为,毕竟俩孩子都在学校。

待周末来临时,李欣要总结一周的内容输出数据、思考下周的内容该如何优化,又要陪孩子们运动、玩耍或学习,这就让她倍感吃力了。

因为,2年级的芝芝,运动量已经大涨,且为了有助长个、也保护视力,李欣还希望帮她找到一项她能长期主动坚持的运动项目。至今为止,芝芝已经试过了舞蹈、跳绳、慢跑、游泳几项运动,但是都没有主动坚持玩的兴致。

于是最近,每当周六晚饭后,萧雨恢复了约朋友们去打篮球时,李欣就也会尽量带芝芝和兰兰去,好让孩子们体验一下篮球这项运动。

这周六的晚饭后,李欣就带了芝芝兰兰,去萧雨约了球的一个篮球场玩儿,恰好在广州塔附近。

这场活动,晏翎一家三口也去了,她家的儿子文谦宇,正在读3年级。本来李欣计划的是,在各位宝爸们打半场的时候,带两个女儿跟小文哥哥等孩子们一起,玩玩球或者绕球场跑一跑,体验一下篮球运动的乐趣。

谁知,计划赶不上变化,去了没玩几下,文谦宇和其他几个孩子还在热火朝天地投篮、拍球,李欣家的俩娃就各种“不要”起来,兰兰还颇有开始耍赖、给别人捣乱的架势!

也巧,这天的天气特别好,虽然温度毫无秋意,但晴朗的夜空还是颇有点秋季天高云淡的意思。晚上7:00已过,广州塔彩灯闪亮,一轮明月东升,三五星星闪烁。

李欣为了避免她俩影响到别的认真玩篮球的孩子,就跟在孩子群中带头练球的晏翎打了招呼,然后赶紧喊芝芝和兰兰抬头看看星星月亮,边看边带她们去了场边的长椅上坐下来。

李欣:“你们知道月亮上有什么吗?”

兰兰:“有什么呀?”

芝芝:“《西游记》里说嫦娥和玉兔住在上面?”

李欣:“哈哈,那是我们古代的神话,但是现在真的有嫦娥和玉兔在上面哦,不过这个嫦娥是登月的飞行器的名字,这个玉兔嘛,是月球车的名字……你们想看月球车玉兔的故事吗?”

芝芝:“我要我要!”兰兰:“我也要!”

于是李欣就在微博上找来了@月球车玉兔 的历史消息,以及@月球车玉兔二号 的微博,还找出了玉兔的粉丝给他画的记录漫画。这一系列的科普内容,马上就吸引了爱好阅读的姐妹俩的全部注意力。

眼看着,好好的篮球项目体验,就要这样跑题变成天文学科普活动了,李欣终于还是不甘心地提醒孩子们:“怎么样,科技版玉兔的故事好玩不?我们也休息这么久了,也不能光看故事,再一直坐着可要被蚊子包围啦!再起来玩玩篮球呗?我最喜欢练习投篮和带球了,你们喜欢练习啥?”

芝芝:“我喜欢玩‘小猪在中间’,就是两个人传球,一个人在两人中间抢球。”

兰兰:“我还只会拍5下球,不会带球呢!我也喜欢玩‘小猪在中间’!”

还有点不甘心的李欣,再次尝试询问:“不试试练带球吗?练起来可帅了!妈妈初中时和大学时可是班里篮球队的,我可以教你们!”

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